游泳,跑步,跳绳,都是不错的,唯一的要点就是坚持
另外还要控制饮食,早点睡
单纯只关注体重身高比,不讨论局部因素:
给你一个比较流行,也比较常用计算方法:BMI=体重【公斤】/身高【米】2
BMI指数大概是:26.6
体重大概在52.2到67.5公斤之间比较好,不过当然是越靠近中间越好
参照标准,
过轻:低于18.5
正常:18.5-23.9
过重:24-27
肥胖:28-32
非常肥胖, 高于32
追问那我是什么呢
追答26.6,过重
已经帮你算了
追问😭😭😭咋办啊
追答游泳,跑步,跳绳,都是不错的,唯一的要点就是坚持
另外还要控制饮食,早点睡
追问我吃的很少,有遗传基因,不好瘦
追答没有什么肥胖,能顶得住坚持锻炼+控制饮食的作用
追问好的,谢谢,我会加油的,
我早点睡,晚安
追答嗯嗯,fighting~!