抑郁症通常不会自行消失，而且如果不得到适当的治疗和管理，可能会持续恶化。抑郁症是一种严重的精神疾病，需要专业的医疗干预和治疗。以下是一些常见的治疗方法：
1、药物治疗： 抗抑郁药物可以帮助调节大脑中神经递质的水平，减轻抑郁症状。这些药物需要在医生的指导下使用，并且可能需要一段时间才能发挥效果。
2、心理治疗： 心理治疗，如认知行为疗法（CBT）、插曲疗法（Interpersonal Therapy）等，可以帮助患者理解和应对抑郁的根源，改变负面的思维和行为模式。
3、心理支持： 寻求专业心理医生或心理治疗师的支持和指导，通过与他们的交流和辅导来理解和应对自己的情绪困扰。
4、生活方式改变： 良好的生活方式习惯，如规律的作息、健康的饮食、适量的运动等，有助于改善心理健康状态。
5、社会支持： 寻求家人、朋友和社区的支持和理解，分享自己的感受和困扰，可以减轻抑郁症带来的孤独感和孤立感。
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