情绪易激动，就会流泪，有时候明明不想哭，可还是抗拒不了，这让我非常没面子！有什么办法可以改掉吗？

Question

情绪易激动，就会流泪，有时候明明不想哭，可还是抗拒不了，这让我非常没面子！有什么办法可以改掉吗？我是个男生，今年16，爱哭让我总没面子，抬不起头，老师打我我都能笑，可就怕老师教育我，总是止不住眼泪，想想办公室那么多老师都看着，真的很没面子，今天，我把这事，包括原因都给我妈说了，可她没有想我所想的安慰我，或心平气和地教育我，反而还笑我，我受不了，顶撞一句，结果就是骂了，求求大家，帮帮忙，我真的不想再哭了！！

Answer 1

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

Answer 2

那你要从现在开始改变，想哭时努力忍住，既然知道没面子，那就要改。你情绪易激动，要学会冷静下来。在控制不住情绪时做深呼吸吧😊

Answer 3

你还小啊，心灵肯定多少会脆弱，跟那些经历风风雨雨的人肯定比不了，以后再长大些慢慢就能控制住了！

Answer 4

放下你所要的面子，多在人前去走动走动，多锻炼自己，不要怕说错话，多和别人接触接触就好了

Answer 5

想想有什么啊，不过是在告诉你要更棒而已啊，说明老师还是对你有深深的期望。不过这个其实是没关系的，因为最起码说明你还是有廉耻心的啊，到最后要是淡漠的不关心才是不好的。