55问答网
所有问题
人一天要睡几个小时正常？
人一天要睡几个小时正常？
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-11-09
一天24小时，休息时间最好是8小时，但是现在由于工作压力大4到6小时的睡眠时间已经不错了，这个情况也因人而异。 指导意见：
建议：工作再忙，最好白天提高工作效率，不要经常熬夜，固定作息，早睡早起，另外最好可以睡前喝一杯眠梦香，每天坚持，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量的。
<上一页
1
2
3
4
5
6
7
相似回答
正常人每天需要睡几个小时?
答：
睡眠量：一般7-9小时\x0d\x0a人体对睡眠的要求
，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。\x0d\x0a睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少...
人一天正常
的
睡眠
时间是
几个小时
答：
新生儿：20-22小时；2月婴儿：18-20小时；1岁：15小时；2岁：14小时；3-4岁：13小时
；每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
正常人一天要睡几个小时
最好?
答：
3、13～29岁青年人：每天睡8小时左右
这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。4、4～...
正常人一天要睡几个小时?
答：
正常
成年
人一天睡
六到八
个小时
即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了
睡眠
的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
正常人一天睡几个小时
最好
答：
一般成年人只要保证在11点前睡觉，
每天保证7-9小时睡眠
，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生...
大家正在搜
一天睡几个小时正常
人一般睡几个小时正常
一天最少要睡几个小时
一天睡12个小时正常吗
二个月的宝宝一天睡几个小时
40天的宝宝一天睡几个小时
四个月宝宝一天睡几个小时
人每天睡几个小时
人一天最少睡几小时
相关问题
成年人正常一天要睡多少个小时？
正常人一天要睡几个小时最好？
人一天大概要睡多少个小时才正常
一般人一天正常要睡几个小时觉
人一天睡几个小时算正常？
人一天要睡几个小时是最好的？
