打篮球脚崴了，2天了脚踝有淤青，怎么办好

Question

如题所述

Answer 1

1、热敷，每天争取4--6次，每次30分钟
2、按摩，向心方向每天至少3次
3、轻微的活动，防止粘连
4、服用舒筋活络的药物，比如跌打丸、活络丸等。
5、晚上休息时太高伤肢，利于淤血、渗液的吸收。

Answer 2

养着，不要在受伤了。

Answer 3

最好去看一下医生，看有没有伤到骨膜。