跑累了停下来走一会再跑能锻炼肺活量吗?

如题所述

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推荐答案 2020-01-15

能锻炼。肺活量锻炼不是一天炼成的，你要循序渐进，慢慢的增加强度。一下子跑太多，超出负荷，身体受伤了，非但起不到锻炼的作用，还会伤害到身体。
跑步一定要慢慢的跑，累了就休息。不强迫自己，休息好了再跑。日积月累一天进步一点点，天长日久，能力就变强了。

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第1个回答 2020-01-15

跑是锻炼，走也可以是锻炼啊，根据自己的体力，状态来决定运动都属于锻炼，做操，跳舞，打太极，练武术，游泳，等等都能锻炼身体的本回答被网友采纳

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