你平时睡觉时最舒服的姿势是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

仰卧，是人们选择最多的睡姿了，这是大众型睡姿，并且这个睡姿挺好的，这样睡觉不压迫身体的肺脏等器官，不会对那些重要器官造成伤害。但是这样睡觉也有不好之处，那就是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸道，如果你经常打鼾或者有呼吸道疾病，那么我建议你换个睡姿。

Answer 2

枕头尽量选择记忆棉弹有支撑性的，比如硅胶枕头，如果臀部比较大的人，背部曲线需要一点支撑物来支撑。避免趴着睡觉，压迫内脏不利于血液流通容易做噩梦。可以选择左侧卧睡姿，心脏在受到轻微压力的时候回感受到安全感（如拥抱），可以获得更快入眠的体验。右侧卧睡姿不压迫心脏，但压迫肺部。不过话说回来，睡着了以后还是会翻身滚动的，纠结这么多有什么用呢，还是交给自己的另一半来固定自己吧！

Answer 3

小时候，家长就不建议左侧卧，所以我从小入睡姿势一般都是右侧卧或者仰卧。有时候想要快速入睡，我会采取右侧卧，并把右手枕于头下，右腿弯曲，左腿自然伸直，左臂自然置于左腿上。小编是跟《千金要方·道林养生》学的哦，亲测有效。但我睡着了之后，情况就很不可控了。床有多大，姿势有多大。翻来滚去，掉下的是被子，被冻醒的是我自己。

Answer 4

我个人认为每个人认为最舒服的睡觉姿势都不同，因为这个和个人的习惯有关，我个人喜欢侧卧和平躺睡觉，所以我觉得侧卧和平躺最为舒服，所以你可以根据自己平时睡觉的习惯来找到自己最舒适的睡觉姿势。

Answer 5

我以前更喜欢平躺着，因为相比趴着睡，平躺着不伤害内脏，和侧躺相比，不伤害肩膀，这算是最健康最舒服的姿势了。