健康的睡眠姿势是仰卧还是侧卧?答:因为我睡觉容易打鼾,这样仰着睡就更容易打鼾了,后来,妻子发现,仰着睡觉的话,如果将我的头推到一边,鼾声立刻消失。 右侧卧 : 优点:减少打鼾,延长脊柱,防止颈部和背部疼痛,减少胃酸的反流。相对于左侧卧,右侧卧健康许多,侧卧是比较好的姿势,侧卧时,脊柱多向前弯成S形,四肢容易放在舒适的位置上,可以使全身肌肉得到...
晚上睡觉哪种姿势好答:这要根据个人情况而定.科学研究说人最好是向右侧睡,这也许是人类最好的睡觉姿势,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势---仰睡.胖子若侧睡,整个体重压在手臂上,绝睡不长久,胖子仰睡,庞大的身躯分散在宽广的后背上,相对每个部位的压迫就轻些,加上胖子睡得比...