为什么明明应该很伤心的事，心里却毫无波澜呢？

Question

如题所述

Answer 1

在你伤心到极致的时候，你内心不会有太大的波澜，甚至也不能流下一滴眼泪，也可能是因为你经历了太多伤心的事，所以在你伤心的事，你也不会有太大的感触。

Answer 2

一般来说，人都有七情六欲，面临各种情境内心会有情感波动。但如果对任何事都没有情绪和波澜，这种情况有可能是心理防御机制在起作用。

所谓“心理防御机制”，是指人们面临挫折或冲突等紧张、焦虑的情境时，在内心不自觉地产生解脱烦恼，减轻不安，恢复心理平衡与稳定的一种调节机制。

心理防御机制有好几种，美国精神病专家Jerome S. Blackman写过一本书叫《心灵的面具：101种心理防御》，可见心理防御机制的种类之多。

如果一个人对任何事都没有情绪，那他很有可能无意识地启动了隔离、压抑、否定等心理防御机制。

心里对于任何事都没有情绪和波澜，你有这样的经历吗？
隔离

是指把部分的事实从意识中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔离的是与事实相关的个人感受部分，而人的情绪就在这些感受里面——痛苦、焦虑、不安等等。因为这些感受常常会引起焦虑与不安，所以会被不自觉地隔离，让人感受不到这些情绪，这就导致了人看上去没有情绪，心情没有起伏。

压抑

是指把一些自我不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从意识中排除，然后抑制到潜意识里去。因为被抑制到了潜意识，人就体验不到痛苦、焦虑等情绪，看上去波澜不惊，其实情绪都在，只是被压抑后感觉不到了。

否定

和压抑比较相似，只不过压抑是“无意识地忘却”，否定是“无意识地否认”。同样也是当人面临创伤情境的时候，为了逃避心理上的痛苦，将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。

心里对于任何事都没有情绪和波澜，你有这样的经历吗？
心理防御机制的积极意义在于能够使人们在遭受困难与挫折后，减轻精神压力，恢复心理平衡；但消极的一面就是当人们过于习惯心理防御机制带来的压力缓解时，可能会不去正视真实的情况或真实的情感。

当一个人把真实的情感隔离、压抑、否认久了，就失去了和自己内心产生连接的机会。看上去好像不再容易被伤害，其实是因为被伤害过、太害怕再次被伤害，导致自我的封闭。而生命的鲜活，我始终认为就在于情感的丰富和感受的深刻。

尝试放下防御，活出真实的自己吧。

作者简介：

缪婷

国家二级心理咨询师

华大应用心理研究院签约心理咨询师

精神动力学取向的心理咨询师

致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向

Answer 3

可能是经历的多了，就麻木了吧，凡事都是一而再，再而衰，三儿竭的，发生的多了，已经心如死灰了，对这个事情并没有抱有希望了。

Answer 4

既然心里没有什么波澜，说明你还是不够悲伤，或者说你遇到过更悲伤的事，这个已经不算什么了，你已经有了准备去面对它，就觉得没什么大不了的了，其实可能还是分量不重。

Answer 5

因为这些事情和你无关，又或者是这些事情你觉得不重要不能够影响到你，所以即使是一件非常悲伤的事情，你也只是当时难过一小会，但是事后又会忘掉的。