怎样能让腿又细又直?

如题所述

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推荐答案 2019-03-30

在腿上由下至上抹上橄榄油等黏一些的护肤品，用擀面杖或矿泉水瓶由下至上刮15-20下，力度适中，这是由于重力作用，导致腿上的肉肉下赘，坚持十来天，腿上皮肤变细嫩，而且可以美化腿形。

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第1个回答 2020-01-29

跑步爬山都可以…早上中午晚上饭前也可以原地跑步，下敦等直到腿么劲了，饮食也得节制…腿不直可以用杆面丈在腿两侧赶…每天五分钟即可…或者晚上睡觉之前用绳绑住两小腿关节处时间长了也有效果…

第2个回答 2019-07-07

做压腿在一定程度上可以直腿，细腿你不是模特的话，我看没必要，哪个男人不喜欢腿有肉感的女性，不是太多坠肉没必要，如果真的很多肉，可以多穿高跟鞋、适度跳绳、舞蹈、腿部运动都行，注意别搞一身肌肉…呵呵

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怎样让我的腿变得得又细又直呢?答：5、压腿如果你有观察那些学习芭蕾的女孩子就知道，她们的腿都是很笔直修长的。其实这不仅仅是因为她们是学习舞蹈的，压腿也是一个很重要的原因。因为经常压腿的话能帮助韧带拉伸，这样子的话就能够使得腿变得笔直。

让腿变细的八个好习惯?答：让腿变细的八个好习惯 1.每天睡觉前将腿靠在墙上 让双腿与身体90度直角静止30分钟如此可以帮助血液回流让小腿肌肉松张。 2.坐着的时候膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起约10秒后放松反复此动作并保持呼吸均匀。 3.平时尽量多走楼梯。并在上楼梯的时候起跟以腿部承担体重可以高大腿周围脂肪的燃烧速率消除大腿...

8个拉伸动作腿越练越细直答：8个拉伸动作腿越练越细直动作1:坐立前伸这个动作保持1-3分钟,肩膀拉向腰线收腹,稳住核心脚回勾肘部向两侧打开,然后将其抬离地面,双手沿着腿的外侧伸出,抓住脚的两侧;吸气时,稍微抬起和拉长前躯干;呼气时,充分放松到前弯! 动作2:坐腿式侧弯释放背部压力,拉伸侧腰,锻炼呼吸能力!收腹收肋骨,胸口向上扭转,脚...

我的腿真的很粗,怎样锻炼才能让自己的腿变的纤细一些呢?答：第一个方法：压腿想要美腿，腿的形态相当重要，一双笔直的双腿容易让人显得有气质，并且会显得挺拔、个头高。想要让腿有气质笔直，就得用压腿来帮助你的腿部塑形。压腿是一种舒展性的运动，我们可通过压腿让自己的腿部舒展开来，可以让腿部脂肪消除不见，可以让腿部变得更加紧致，我们的腿部会变得更加...

怎么锻炼能让腿细下来?答：动作六注意事项：前侧腿伸直，脚后跟点地，脚尖勾起。后侧小腿贴于地面。双手伸直分别放于前侧大腿的两侧。保持呼吸均匀，躯干做动态下压运动。保持20-30秒，接着换另一侧进行练习哦。每天抽出6分钟来练习这套动作，坚持一个月，你会发现你的双腿越来越直，越来越细!赶紧收藏起来练习吧!

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