脾虚为什么会导致便秘？脾虚便秘吃什么调理效果好？

Question

如题所述

Answer 1

如果脾气不足的话，就会造成胃和肠道内的脏器津液不足 ，从而就会产生便秘的情况；脾虚便秘调理应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如青菜，黄瓜，番茄，西兰花，莴笋，苹果，香蕉等，不要吃一些辛辣刺激高油高糖的食物。

Answer 2

脾胃虚寒到的推动力就会变得特别弱从而导致肠内蠕动变差。可以喝人参健脾丸，山药，小米粥，紫薯，香蕉这些食物都可以起到很好的调理效果。

Answer 3

脾虚的人，他的身体往往中气不足，所以身体条件是特别不好的，那么就会导致便秘会使大便很难排出来；要合理的注意饮食习惯，而且在日常生活中要多注意休息，也可以去喝一些中药来进行调理，要适当的去多进行一些运动，这样就可以增加你身体的抵抗力，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，而且还要有特别充足的休息，然后保持每天心情舒畅。

Answer 4

脾虚分为脾阳虚和脾阴虚，如果是脾阳虚而导致的便秘的话就可以多吃一些通便温补的食物，比如桂圆，蜂蜜桃仁韭菜等，但是如果是脾阴虚而导致的便秘，就要吃一些通便滋阴的食物，比如山药，胡萝卜，薏仁等，要根据不同的情况来改变饮食。

脾虚便秘是因为生活习惯不好和饮食习惯也不好的原因，如果脾虚了，可以在饮食上进行一些调整，多吃一些健康的食物，比如一些粗粮像山药，薏米，红枣，玉米等都非常的好，这些食物含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动从而舒缓便秘的现象。

也可以多吃一些新鲜水果，比如苹果，香蕉，西瓜等，这些可以促进排泄大便，也可以将大便软化，改良便秘的情况，而且也要注意饮水量，可以多喝一些水来加快身体的新陈代谢，同时也要多多的锻炼身体，只有将身体锻炼好了，才能帮助身体恢复健康，可以将平常喝的白开水换成红豆薏米茯苓茶。这种茶能够利水健脾，消肿化湿，对于脾胃有着非常良好的作用。也能够调节三高，特别是女性多喝一些红豆薏米茯苓茶，能够美容养颜祛湿气，还能够提高身体的免疫力。

现在生活水平都在不断的上涨，但是身体素质却在不断下降，各种各样的人群也越来越多，身体都有着大大小小的毛病，所以一定要加强锻炼，时刻关注自己身体情况。可以从脸色上观察出，如果脸色泛黄消瘦的话，有可能是因为脾胃失常，有时候症状也会表现在嘴唇上，如果嘴唇的周围有一圈比较干黄的部位，那么就代表脾胃功能有些衰退，甚至会影响到生命健康。如果便秘实在严重，可以使用一些开塞露缓解一下。