第1个回答 2022-08-23
作为一名医生，根据我以往的经验，若是孩子脾虚，动不动就便秘了，家长做好5件事，可以让娃排便不费劲。
现在经济条件好了，家长都想给孩子多吃些营养丰富的，每天不仅肉鱼不缺，平时也会给一个孩子买零食吃。
但有些食物不好消化，如果孩子脾胃比较弱，吃多了会引起便秘或消化不良，食物，长期摄入不出来，反而会增加胃的负担。
如果你家宝宝也有出现便秘的情况，比如排较硬的大便，类似兔子拉的大便或羊拉的大便、拉大便时疼痛、腹痛不愿意或不敢去洗手间等表现时，孩子来说可能是导致便秘了，家长工作需要提高警惕，平时我们做好自己下面4件事，帮助宝宝可以缓解排便的困难。
1、在家多让孩子喝水
毫无疑问，多喝水是缓解便秘最有效的方法之一，但有些孩子只是不喜欢喝水，每次都要把瓶子放在嘴上喂饮料，每次只喝一两杯。在这种情况下，父母可以在水中加入少许蜂蜜，鼓励孩子多喝水，足够的水分摄入，可以促进排便，更好的排便。
2、多吃含纤维素丰富的食物
给孩子进行补充以及纤维素能促进患者肠道正常蠕动，平时给孩子吃些水果和蔬菜，水果中特别是西梅、梨、苹果、香蕉，蔬菜类农产品特别是青豆、豌豆、胡萝卜等多给孩子买着做。
3、让宝宝多做运动
多运动能促进人体的新陈代谢，让你的宝宝在家里多活动活动，做一些记录。比如记录下宝宝的饮食发展情况，喝水问题情况，拉大便的情况，当宝宝有改善时记录工作下来，比如一个宝宝多运动能力之后，大便如果可以改善一些就适当的鼓励或奖励宝宝。
4、给宝宝调脾养胃，多喝一水
宝宝便秘的原因大多是脾胃虚弱，父母可以给孩子冲一些沙棘红果粉，里面的沙棘、高良姜可以帮助健脾消食，山药、山楂促进胃肠消化，橘皮能帮助食物排泄。每天冲一杯喂宝宝，脾胃消化好也好吸收，不仅自己吃饭吃的多，长得快，而且还少生病。
多让孩子喝水,多吃水果和蔬菜,比如梨、苹果、香蕉，蔬菜类特别是青豆、黄瓜 胡萝卜等 还可以看医生拿点健脾的药
注意给宝宝多喝水，每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。
现在随着生活水平的提高，家家户户都会有冰箱这个电器，冰箱可以储存剩余的粮食，减少浪费，是生活中非常重要的电器。但对于孩子来说，冰箱中存储的食物，经过冷藏冰冻，会刺激到孩子的脾胃，加重脾胃负担，从而导致孩子脾虚、积食的现象产生。
小莉是一家销售公司的副经理，平时工作非常忙，孩子在家经常没人照顾，都是吃隔夜的剩菜剩饭，小莉说通常晚上就把第二天的饭菜煮好，放入冰箱冷藏，第二天孩子自己拿出来热着吃就可以了。
就在前段时间，孩子一直叫肚子疼，还出现了上吐下泻的情况，小莉连忙带去医院检查，医生说是孩子脾虚了，孩子经常吃冰箱中的剩菜剩饭，很容易损伤孩子脾胃，造成孩子脾虚积食，严重时就会造成腹泻、发烧等现象。
医生说道：冰箱中的食物，长期储存着，来回的开关冰箱，食物就容易被细菌、灰尘污染，不利于人体 健康 ，再加上孩子的脾胃本就脆弱，冰箱里的食物要少给孩子吃。在生活中，不少家庭的孩子都存在脾虚积食的情况，这可能和家里的“冰箱”有关系。
一、医生提醒：冰箱里的4种食物，是孩子脾虚的“祸根”，少给娃吃
1、冰箱里的隔夜饭
很多家庭都会有保存剩菜剩饭的习惯，虽然这是勤俭节约的美德，但这类食物，经过冰箱隔夜保存，营养会损失殆尽，还会导致细菌滋生，尽量不要给孩子吃，这类食物通常难消化，对孩子脾胃是不利的。
2、冰箱中的蜂蜜
很多家长认为，蜂蜜是养胃润肠的，给孩子吃是有益处的，但要知道，蜂蜜属于高糖食物，让孩子吃多了会影响胃口，再加上蜂蜜在冰箱中冷藏，会加大孩子脾胃的负担，这东西还是要少给孩子吃。
3、冰箱中的水果
现在处于秋冬时节，市面上会有很多凉性水果，例如柿子、火龙果等，这些水果会严重损害人体脾胃，大人的脾胃都会承受不住，别说是小孩了，凉性水果在冰箱冷冻后，对脾胃的损伤会更大，很容易就让孩子出现脾虚积食的情况。
4、冰箱中的冷饮
饮料是孩子喜爱的食物，特别是冷冻饮料，这类型饮料喝起来清爽解渴，很多大人都会喜欢喝，殊不知，饮料中含有添加剂和过量糖分，再加上冷冻过，会对孩子的脾胃造成过大的负担，影响孩子的身体发育。、
二、想要调理孩子脾胃，家长做好2件事，帮助孩子健脾清食，个头长得高！
1、食物调理，吃1物调养脾胃
孩子的脾胃对于身体发育起着相当重要的作用，一旦孩子脾虚，孩子不但会发育延缓，还会出现诸多疾病，对孩子的 健康 发育是非常不利的，家长在生活中可以备些健脾、促进消化的食物，可以试试猴菇蛋白锌，里面含有山药、柠檬、猴头菇、生物蛋白锌，这些都是有名的健脾促消化的食物，对孩子脾胃有很好的益处，在帮助孩子改善积食时，还能强健孩子的脾胃。
2、加强运动，增强抵抗力
现在大多数孩子都不爱运动，导致肠胃蠕动功能下降，孩子消化不良，很容易造成脾虚积食的现象，日常生活中要让孩子进行一些户外运动，加快食物的消化，促进身体排毒，增强身体抵抗力，让孩子更 健康 的成长。