人到中年骨质疏松怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

中年人骨质疏松是有很多原因组成，中年人由于平时饮食营养不充足或者是缺乏体育锻炼，加之年龄过大钙流失量是非常大，容易出现缺钙导致骨头营养不足而出现骨质疏松。
一般这个可以多吃点硫酸氨基葡萄糖，同时配合吃点钙片，都可以防止骨质疏松加重。饮食方面多吃营养丰富的食物，含钙量高的食物，要多喝骨头汤，多吃海带，虾皮等食物，来补充自身所需要的能量。
此外适当的体育锻炼可以预防骨质疏松的发生，可以抵制骨质疏松的加重，适当的锻炼，还可以增强自身的体质增加自己的免疫力。

Answer 2

肝主筋，肾主骨，人到中年骨质疏松是肝肾精血亏虚不能滋养筋骨，与先天体质以及饮食起居生活习惯不当有关，怎么办？当然是结合体质补养肝肾精血，同时养成良好的生活习惯，不要过度劳累消耗，适当补充营养。

Answer 3

1、要找到引起骨质疏松的原因，是因为遗传的原因还是因为激素水平的原因，还是因为其他原因，要到医院进一步的检查，看看激素水平有没有明显变化，另外有没有继发性的骨质疏松的原因存在。比如甲状旁腺功能亢进，或内分泌肿瘤引起的。
2、如果没有什么明确原因，就是单纯的骨质疏松，应该加强补钙的治疗，饮食中尽量多喝一些牛奶，多吃一些含钙高的食物。
3、增加体育锻炼，多晒太阳，多运动，增加对骨头的刺激，增加骨头的沉积。
4、可以口服帮助治疗骨质疏松的药物，像活化维生素D、钙片。
5、如果是严重的骨质疏松，应该额外用抑制破骨细胞活性的药物，像双膦酸盐、降钙素等此类药。当然，如果能发现明确的原发因素，引起继发性骨质疏松的话，应该积极跟大夫合作，好好治疗原发病，把原发病去掉以后，骨质疏松慢慢也会得到改善，所以中年人的骨质疏松大概要如此治疗。

Answer 4

中年人骨质疏松是有很多的原因组成的，中年人由于平时饮食营养不充足，或者是缺乏体育锻炼，加之年龄过大，钙流失量非常大，容易出现缺钙，从而导致骨头营养不足，出现骨质疏松的情况，一般可以多吃一点硫酸氨基葡萄糖，同时需要配合吃点钙片，都可以防止骨质疏松的加重。

饮食方面多吃一些营养丰富的食物，含钙量高的食物，要多喝骨头汤，多吃海带虾皮等食物来补充自身所需要的能量。此外，适当的体育锻炼可以预防骨质疏松的发生，可以抵制骨质疏松的加重。适当的锻炼还可以增强自身的体质，增加自身的免疫能力的

Answer 5

肝主筋，肾主骨，人到中年骨质疏松是肝肾精血亏虚不能滋养筋骨，与先天体质以及饮食起居生活习惯不当有关，怎么办？当然是结合体质补养肝肾精血，同时养成良好的生活习惯，不要过度劳累消耗，适当补充营养。