人到中年骨质疏松怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

人到中年骨质疏松是很正常的，所以平时要补钙，多锻炼，多晒晒太阳。通过一些药物，尤其是食物进行补充钙物质，平时多喝牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

Answer 2

骨质疏松，是临床上一种常见的疾病，他可以表现腰背部的一个侧弯，驼背，活动受限，疼痛剧烈等一系列的症状，通常在夜间疼痛会更明显，出现这种情况的怎么办呢？
1.
足够的补钙，比如说可以口服一些钙剂，肌注降钙素，静脉用药（密骨达）。
2.
要进行适当的功能锻炼和体育锻炼，比如说散步，打太极拳等一些有氧运动。
3.
要保持健康的心理状态。相信通过综合治疗，能够逐步的改善骨质疏松的症状。

Answer 3

人到了中年以后，骨质疏松也是经常出现的症状之一，那这个时候就是需要补钙了。可以吃一些含钙比较高的一些食物。也可以吃一些钙片之类的这样能更快的增加骨密度。

Answer 4

肾主骨，人到中年骨质疏松是肝肾精血亏虚不能滋养筋骨，与先天体质以及饮食起居生活习惯不当有关，怎么办？当然是结合体质补养肝肾精血，同时养成良好的生活习惯，不要过度劳累消耗，适当补充营养。

Answer 5

（1）调整生活方式
①富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。
②注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。
③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。
④采取防止跌倒的各种措施，
如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，
加强自身和环境的保护措施（包括各种关节保护器）等。