正常人一顿饭吃几斤食物

Question

如题所述

Answer 1

正常人一顿饭吃250-400g的食物。

具体因人而异，应该吃的粮食与体重成正比，而且男女也有差别，同体重的男性，比女性吃的要稍微多一些。例如：体重50公斤的女性，一天所食用的粮食大约在200克左右，而同体重的男性大约是250至300克左右。

米饭营养价值是很高的，米饭当中除了含糖，还有蛋白质、很低的脂肪含量等等，热量是比较低的。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成也比较完全。