第2个回答 2010-09-11
你是说“减肥”吗？其实无论你吃什么，说得极端点，即使是高热量的食品，只要能够控制总量，再加上足够量的体育运动，减肥是不成问题的。当然我们不提倡每天摄入很多高热量的食物，所以如果你本来就吃得不是很多，食物所含热量也不是很高，那么减肥就变得更加容易了，当然，问题的关键不在于吃多少，而是要进行足量的、持之以恒的体育锻炼，下象棋不算！！呵呵~~~是要进行有氧运动啦！跑步、骑自行车、跳健身操快走什么的都有用的，只要你坚持一个月，多多少少都会见成效，坚持三个月的话，就像我一样，瘦了13公斤，祝你成功！本回答被提问者采纳