嗯。。 好久之前的回答，修改一下排版。阐述一下从
李笑来老师书中
《把时间当作朋友》中获取的方法，供大家参考检验。 （下列内容选自第二章第四节）先说明反复犯错的原因:根据心理学研究表明，我们的大脑具有遗忘痛苦的自我保护功能。这其实是把
双刃剑，通常情况下，我们确实需要遗忘痛苦来保护自己。不然终日活在痛苦之中，那大概是
抑郁症的症状了。而在我们工作，学习和成长中，我们造成的错误也给我们带来了极大的痛苦，以至于大脑不得不启动保护机制来遗忘它。 而这，也就是我们总是记不住自己所犯的错误，而使得自己会重复犯错的原因。举个最简单的例子，我们学生时代背的单词，不管采用多高效多有趣的记忆方法，单单记单词本身对于我们就是痛苦的事情，所以大脑就把它当成垃圾清理了出去，以至于单词常常记不牢。 书中给出了两种避免重复犯错的方法: 1.当你面临尴尬时，用纸笔把这件事记录在本子上，有点像学生时期的错题本。（最好为此准备专门的本子以便于整理回顾）你记不住自己犯的错误，所以你得借助于其他工具。不仅要记下来，还要养成习惯定期翻看回顾。因为你不断地提醒自己，所以本子里的错误你将很多都不会再犯，因此你可以感受到自己的进步，进而从此得到成就感，问题也同时迎刃而解。 2.当你面临尴尬时，尽量弱化自己的痛苦。你遗忘过错的原因是因为你太在意过错带来的痛苦。所以，你可以通过弱化自己的感受，让自己不那么在意过错，以达到记住错误的目的。你所面临的痛苦和尴尬，总有一部分原因是你自身造成的。因此你不必找借口或埋怨别人，也无需因此感觉世界对你不公，毕竟你遇到的问题并不是只有你一个人在承受。在某个时间，某个地方，有另外的人在同一件事上跟你有相同的痛苦。你，并不孤独。也不用独自承受这种痛苦。把它记录下来，你将会为此节省以后的时间和减少再次的麻烦。 以上是我的转述，有兴趣的朋友可以去看看原书。
电子书把时间当作朋友作者 李笑来¥ 14.75去查看注意到了么？我这次说的是避免重复犯错，并不是避免犯错。只要在学习成长，人，必定会犯错，不犯错的那叫做
白日梦。因此你不用过多自责，放过自己，慢慢来，走下去，总能遇到更好的自己。 以上内容修改于2020.06.05。 ————————万恶的分割线———————— 嗯，22岁，情况差不多，进部门四个半月，在今天犯了个最开始被强调的最基础的问题。网上找了下答案，自己总结出一些提纲，不知道有没效，拭目以待，共勉。1.保持清醒，开始工作前上次洗手间，洗把脸，喝口水，保证最好的状态。2.集中注意力，通过番茄钟逐步延长注意集中时间，通过舒尔特表训练思维集中，这两个方法只是参考，找适合自己的；另外，在想到或注意到其他问题点时，能在一分钟内解决的先解决，不能的先记下来，问题之间有必要优先顺序的，把现在的问题点记下来，解决优先问题点。3.端正态度，认真对待，知道自己出错会造成什么后果。4.事前梳理或查阅流程，注意易错点，记录下来，翻阅之前的错误记录，理清思路在做事。5.事中注意点与点之间的关联性，会不会相互影响（可能是设计行业才特有的=_=）6.多检查几次，设立时间节点，每到节点的时候按最开始的步骤走一遍，最后在检查几次。7.慢，在不熟悉的情况下，尽量以慢来保持准确，等熟练后在逐步提升速度。题外话，养成每完成一个步骤保存文件的习惯，省去不必要的时间浪费。8.在接受任务的时候问清楚要求，确定需要做到何种程度，理解任务的目的才能清楚自己需要怎么做。9.有不清楚的马上问，宁愿被质疑蠢也比做错之后被捅批好。10.良好的健康状态，身理心理都是，养成类似锻炼跟冥想的习惯，每天10分钟也好，根据自己的喜好学会放松自己。11.工作完成后，养成总结的习惯。浪费时间的点，注意点，错误点，改进点以及任务处理流程都记录下来，每天上班前下班后花几分钟看看。12.总结出错的原因，现目前主要发现是这几点，任务要求不明确，粗心分心，知识面深度广度不足。根据原因寻找方法，保持注意力，明确要求，保持学习，注意基础。（这个后面那几句是特指我自己的→_→）13.多向同事询问经验。14.处理好情绪，不要因为一次错误影响情绪导致恶性循环，也不要被别人的情绪影响到自己。15.常做笔记。 暂时只想到这些，有点乱，未完待续，欢迎补充。找到自己的问题和适合解决问题的方法。最后提一点，人非圣贤，孰能无过。是人都会犯错，成长必经的过程，总结教训以后少犯或不犯就好，要学会放过自己，但注意，放过不是放纵。责怪自己没有用，也不要因为几次错误或者别人的批评和嘲笑就觉得自己一无是处。正视自己的过错，不逃避责任，也不引咎自责，以成长为目的，不拒绝一切让自己优秀的尝试，有所获就好。常犯小错误是从小到大二十多年各方面共同造成的结果，要在一两天内改正也不现实，不要急，时刻规范自己的行为，给自己设定一个时间，坚持这段时间不要气馁，期间多鼓励少自责，总能有所改正。但，凡事都要做好最好和最坏的打算，假如发现自己真的不适合这份工作，那也必须做出妥协，反正还年轻，有的是机会。 第一次回答问题，需要转载请通知一声（不过感觉没到让人转载的水平_(:з)∠)_）
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