吃什么食物可以生发

Question

如题所述

Answer 1

你好
让头发快快长的食物有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。不利于头发生长的食物糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。晚上按摩头皮，头发可以长得快一点；勤洗头头发也可以长得快一点；女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些；最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定可以长得比平时快些的。气血足的时候头发长得会快一些多吃些补血的食物会让头发长得快一些如大枣
望采纳祝你好运

Answer 2

脱发是很多人都会遇到的问题，比如一些中老年人，还有一些产后的妈妈，每天梳头发或者洗头发的时候都会脱落很多的头发，家里面的卫生都不好搞，头发脱落的稀稀拉拉的，很没有营养的样子，那么吃什么生发最快呢

第一：在这里给大家介绍一个生发的偏方，可以去药店买到，桑叶五百克，麻叶五百克，使用米酒水把这两种药物煮沸，然后用药水洗头。这个药方对于头发脱落有很好的抑制作用，经常使用不仅对脱发管用对生发也有作用。

第二：脱发的患者也是身体出现了一些疾病的征兆，大家不妨去医院具体检查一下原因，像是一些脂溢性脱发或者斑秃的患者，性激素高的患者都会出现脱发的问题，那么这样就需要对症治疗了。

第三：脱发的患者尽量不要使用尼龙梳子梳头发，顺头发自然下垂方向分段梳理，在空气污染严重的环境戴防护帽并及时洗头，平时要多吃能生发的营养食物，比如，黑芝麻。多吃新鲜的水果蔬菜。

注意事项
1、治疗脱发要结合自己的病因，选择对的治疗方法，进行对症治疗，切忌不要乱吃药。 2、洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时可以边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、有脱发情况的要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。本回答被网友采纳

Answer 3

多吃绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，利于头发生长。豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

还有养发粥，你也值得拥有，我之前还真喝过一段时间，里面放点枸杞、桂圆、花生、红枣、核桃、莲子、核桃、稻米、黑米、小米、玉米、荞麦、燕麦、红豆、薏仁、莲子等等，超级好喝，我一周能喝三四次。喝了一段时间真的感觉自己的发质变好了，但是头发看着还是很少，后来我又用了一段时间奥司达芬生发液，每天往头发少的地方滴几滴，慢慢的头发就不咋掉了，之前头发秃秃的地方还长了不少小绒毛。养发粥跟生发液你可以试试，真不错！

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Answer 4

因为头发的生长需要蛋白质及微量元素等，通常可以通过补充蛋白质来进行改善，如常见的食物有黑芝麻、黑小豆、猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼等，此外还要多吃含钙、铁、锌等成分的食品，如核桃等。另外中医考虑黑色的食物或者是水果具有补肾的效果，因此可以适当的食用黑色的水果调理。但是脱发的原因或者是引起头发生长障碍的原因有很多，如局部毛囊的感染或各种原因导致的内分泌失调，雄性激素分泌过高所导致的皮脂腺分泌旺盛等原因导致脱发，因此需要对症处理治疗，建议正规皮肤科就诊，明确脱发原因，进行针对性治疗。

Answer 5

想要生发可以多吃这几种食物：
1、多吃新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
2、可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
3、发特浓营养素，可以深入补充毛囊营养素，从根本上刺激头皮毛囊增加活性，促进新发生长。
4、动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E，可以适当食用。