头发大把大把掉，这个是有原因的，研究发现主要头发掉发跟人体激素水平下降有关之外，还跟休息不好，精神压力大有关系。很多产后妈妈们都会掉发，主要是一方面压力大，还有一个方面就是体内激素水平急速下降，所以出现掉发情况严重。所以想要解决自己头发掉得快的问题，还是需要找准原因，这样才能更好治疗。
1、吃生发食物
在治疗掉发的事情上，是有很多种方法的。比如可以吃黑豆，黑芝麻，何首乌等这些，有些人如果是激素水平低，多吃这些食物的话，可以很好改善掉发多的问题，让头发变得更加乌黑稠密，当然也很好解决发际线向后移动的问题了。
2、使用防脱发洗发露
现在市场上推出不少防脱发洗发露，这个掉发严重的话，建议选择洗发露的时候就可以用上了。比如比较出名的就有美妆达人都在推荐使用的日本柳屋发根营养液，这一瓶对许多有脱发困扰的仙女们，这真的是福音。我之前生完孩子后，也是脱发不少，之后被朋友推荐使用这款生发营养液，简直是给了头发的第二次生命。现在头发也是很浓稠乌黑了，所以如果适合你的话，也可以用一用。
3、注意调节情绪和压力
对女性来说，如果自己给自己压力过大，这也容易让情绪紧绷，身体承受压力过重从而导致激素水平下降。如果可以的话，建议女性要学会懂得调节自己的情绪，同时适当运动，适当减压，不要责备自己，遇事多开导。在睡觉之前，一定不要生闷气，把糟糕的情绪统统赶走，比如睡前原谅一切，这是许多人都在做的事情，建议可以试一试。
掉发严重的话，需要调整饮食结构，禁忌吃过于油腻食物和刺激饮料，多锻炼及多吃黑芝麻、黑豆食物，这个效果也很好。
让头发变浓密的方法：
1、改变梳头方向
一般情况下大家都是习惯顺这发路梳头的，即从发根往发梢梳，但如果换一种方式，从发尾向发根进行梳理，可以让头发看上去更加蓬松。
2、科学作息
在生活中能合理地安排作息，做到不熬夜、睡眠充足，并辅以适量的运动，能让我们的内分泌、甲状腺功能处于平稳的状态，也能防止脱发问题的出现。
3、选择合适的发型
一个合适的发型也能有效地掩盖发量稀少的问题，男性朋友，最好留短发，女性的话，可以选择将头发扎起来。
4、补充营养
头发的生长只要人体提供足够的营养，所以在日常饮食中要保证充足的蛋白质和微量元素的摄入，同时要少吃高油脂、辛辣等刺激性较强的食物。特别是因脱发导致发量稀少的人要少吃这些食物，不然会造成内分泌失调，脱发更加严重。
5、正确护理
发量少的人，一般多是头发比较细软，发质较差的，如果护理不当就更容易脱发。首先，不要洗头太频繁，其次应选择温和无刺激的洗发水。此外，洗头发时应该使用指腹轻轻按摩，聚堆不要用指甲猛抓，这很伤害毛囊的。
本回答被网友采纳您没说您是男性还是女性，依我看，男性脱发的情况还是比较普遍的，一般情况下属于脂溢性脱发，或者叫做雄性脱发，简称雄脱。这种脱发症状是源自于你体内的雄性激素分泌过剩，阻断了体内对于毛囊的营养供给，导致毛囊开始萎缩。
我们都知道，头发是一个可再生的资源，你掉了头发，它还会长，这就是所谓的新陈代谢。而我们所说的脱发是头发掉了之后，再生长出来的头发会越来越细，越来越软，直到最终已经无法从毛囊中生长出来，这种脱发就很难通过后期的行为去干预了。
我也是深受脱发的困扰，一般情况下大多数人认为脱发和工作压力，或者熬夜有关系，其实这些都不是最重要的原因，后天的因素确实会在一定情况下造成脱发的情况，但更多的取决于基因，如果你父母，或者爷爷奶奶、姥姥姥爷，甚至舅舅、叔叔、大爷等跟你有血缘关系的亲属有人有脱发史，那么很可能你的脱发就属于遗传性的了。
这种情况基本上想要浓密是很苦难了，就像身高一样，姚明的女儿就算不注意后天的营养补充也会比潘长江的孩子长大的高。这都是源自于基因，很难通过一两辈人的努力进行改观。
治疗脱发市面上也有一些药物，有外喷的，也有内服的，说没作用吧其实也有些绝对了，但是药三分毒，何况是一些治疗脱发的药物，它们都是通过抑制你的雄性激素的分泌来让头发获得更好的生长环境的。这对身体还是会造成一定影响的，所以我在这里就不向你推荐了。
如果你后脑勺的头发资源足够多，可以选择植发，也可以选择编发，织发等手段。但目前来说拯救毛囊还是有必要的，至少要延缓毛囊坏死的时间。这也就是我们常说的，少吃辛辣和一些刺激性食物，早睡早起之类的，然后改用一些植物性的洗发水，每天对头皮进行按摩，使头部的供血更加充分，总之祝你好运吧。
一、头发细软的人体内一般缺铁，饮食上多吃含铁质多的食物，如菠菜、卷心菜、黑木耳等；
二、饮食方面尽量清淡一些，不油腻，不要太辛辣，太甜的食物；
三、保证好的休息，少喝酒抽烟，还要尽量少熬夜、少面对电脑手机；