对于男性来说，肾脏是非常重要的一个部位，男人肾好，身体会更健康，也更有自信，但肾若是不好，影响的不仅是身体健康，还有身心健康，男性容易变得自卑。过滤血液生成尿液，是肾脏的重要功能，所以尿液可以直接反应肾脏的健康情况。
如果肾脏非常健康，体内的液体代谢会非常顺畅，而且尿液颜色和气味都不会出现异常。这些都是肾脏好的表现。对肾脏功能并不全或动力不足的人，疲惫感是非常明显，而且不管睡了多长时间，也会出现睡不醒的样貌，给人的感觉是非常疲惫的，甚至非常颓废。
更严重的还会出现肾脏功能不全的情况，甚至会造成失眠、头痛等情况，当身体出现这一症状时，说明肾脏的动力是不足的，需要引起你的重视和关注。
虽然体内的多余的水分除了通过排尿之外，还可以通过排汗和排便的形式排出体外，但是肾阳不足以后，排汗和消化功能也会异常，因此这两个排出水分的途径也就没有什么作用了。
因此水分都大量滞留在体内，时间长了就会出现水肿的症状。因为肾虚引起水肿，因此出现水肿症状以后除了要利水消肿以外，更重要的事情是要温阳补肾消除病因，还要更重要的事就是保护好你的肾脏，不要经常伤肾，否则再好的灵丹妙药，也不能永远都能成功恢复你的肾脏功能。
肾脏的主要功能是过滤血液，产生尿液，起到调节体内水盐平衡的作用。如果肾脏不好，就会使体内水分积累引发水肿，这种现象在身体的远端脚部表现明显。如果脚部没有异常，则表明肾脏功能良好。
肾脏的位置位于腰部附近，所以肾脏的健康与否可表现在腰部。如经常出现腰酸背痛，乏力等现象，很有可能是肾脏功能受损所引发。相反，腰部健康无异常，也是肾脏非常健康的表现。
肾脏还参与人体内电解质的调节，肾功能受损了，调节异常，身体会水肿，特别是脚踝和眼睑表现比较突出，早起后更明显。如果一个没占，恭喜你的肾还算健康，占一个，都建议你尽快养肾，别拖出肾病来才后悔。
堪称是肾脏“保护神”的食物，其实就藏在日常生活中，男性经常换着吃，养肾护肾，肾会一天天变好，你也会更有男性魅力，别舍不得吃。身体的浮肿，在某种程度上，是因为身体中的垃圾和毒素物质没有办法及时消除和代谢，随着肾脏功能的减弱，这种症状也会因此变得更明显。
常用的温阳补肾食物有羊肉、枸杞子、韭菜、海参、鹿肉、猪腰子等；常用来利水消肿的食物有薏苡仁、赤小豆、冬瓜、玉米须等；食用这些食物的时候，还要根据自己的体质和患病情况有选择性的使用，不能混杂在一起乱用。
肾脏不好不是引起水肿的唯一原因，因此遇到水肿的情况，最好还是多咨询医生，不要轻易下结论、更不能乱用药，而且有许多水肿症状是一些严重疾病的一个症状，如果耽误治疗，后果非常严重。
避免滥用药物。“药分三毒”所以你必须按照医生的建议服药。切记不要擅自添加或更换药物，尤其是慢性肾病患者。肾脏是许多药物的排泄器官。慢性肾病患者必须减少对肾脏有副作用的药物。如果用药后出现排尿减少或无排尿、尿中有血或尿色异常、下肢水肿、食欲不振、头痛、疲劳和高血压，应立即就医。
多吃保护肾脏和利尿的食物
如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、橙子、柿子、干果等，上述食品富含蛋白质、维生素和锌等微量元素，有利于提高人体免疫力；同时，注意调节食品的酸碱度。在生活中，老年人应自觉多吃碱性食物，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、生菜、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃水果、蔬菜等含水量较高的食物，对预防泌尿系感染起着重要作用。
你不能吃盐或超过它
肾脏病患者不必“谈论盐色变”。即使他们有高度水肿或严重高血压，他们也不能完全吃盐。食盐，主要由氯化钠组成。如果长期过度限制盐的摄入，会导致体内钠缺乏，导致神经和精神症状，如食欲减退、全身无力和头晕。在严重情况下，会出现恶心、厌食、视力模糊、心律失常和心率加快，即与“低钠血症”相关的症状。
控制糖尿病。
一般认为，长期高血糖会增加进入细胞后相关酶的活性，从而促进酶与蛋白质之间形成复合物，沉积在肾小球内，对肾小球造成严重损害；另一方面，由于高血糖，肾小球生化成分异常，导致血管通透性增加，血浆蛋白渗漏，形成肾小球硬化。青年糖尿病患者血浆生长激素水平相对较高，与高血糖形成糖和蛋白质复合物有关，从而加重糖尿病肾病的损害。肾小管变性和球内外小动脉硬化也与血糖升高直接相关。
饮料代替开水。大多数人不喜欢开水的淡味。相比之下，碳酸饮料如苏打水、可乐或咖啡自然成为开水的最佳替代品。然而，这些饮料中含有的咖啡因通常会导致血压升高，而高血压是损害肾脏的重要因素之一。解决方法：尽量避免饮用过多的饮料，以开水代替，每天持续饮用8大杯水，促进体内毒素的及时排出。
对于肾脏病早期，肾功能损害轻，尚无电解质紊乱等并发症出现的患者来说，饮食上要注意低盐、低脂、优质蛋白饮食，避免加重肾脏负担，同时避免一些有肾毒性的食物或药物就可以。
对于终末期肾病，已出现电解质紊乱、继发性甲状旁腺亢进等并发症的患者来说，饮食上除了要注意以上几点之外，还要严格限制含磷高的食物摄入，忌食动物内脏、海鲜等含磷丰富的食物；严格限制含钾丰富的食物，比方坚果、海带、菠菜、花生，这一类食物的摄入，同时还要严格限制饮水量。