第1个回答 2021-09-16
你好，有几个条件你没有说清楚，那就是多大年龄？体重多少？还有就是慢跑还是快跑？所以不好判断步幅，一般来讲，步幅在70cm左右就可以了，谢谢。
第2个回答 2021-09-16
如果是要跑5千米的话，我建议你慢点一步呢，是以50厘米也就是说半米为准。一定要调节好你的呼吸，包括每步的步伐和频度。
第3个回答 2021-12-09
虽然身高1m7想跑5km的话，主要看这个人的腿的长度。如果腿和上身的比例是成正比的。那么他跑步的速度是有一定下降的。所以如果腿长的人跑步就快
第4个回答 2021-12-05
跑步会帮助我们消脂减脂，帮助我们燃烧体内的能量，从让我们快速瘦下来。每进行一个小时的慢跑，可以燃烧400多大卡的热量，坚持进行跑步运动，我们的身材会越来越瘦的。早点起床可以放渚肥胖人士进行减肥。