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如何健康的清理肠胃
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推荐答案 2010-09-26
膳食纤维就是清理肠胃的。多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果、燕麦、冬菇等食物。
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怎样
才能最彻底
的清除
掉
肠道
垃圾?
答：
如何清除肠道垃圾：
1、首先是清肠 清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法
。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。2、适当增加运动 ...
如何清理肠胃
答：
1、安排好喝水时间
。清晨喝水很重要，起床后喝杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料，糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用汽水、果汁等含糖饮料。2、
适当锻炼
。运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。
怎样
清肠排宿便 吃这八种食物就对了
答：
1、
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。2、苹果 国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，...
吃什么食物可以
清理肠胃
中的垃圾!
答：
每天饮用充足的水量(约8杯)对于肠胃健康至关重要。不要忘记适量运动。适当的运动可以促进肠胃蠕动,帮助身体排除垃圾和毒素。可以选择散步、慢跑或者其他喜欢的有氧运动。清理肠胃中的垃圾并非一件困难的事情。通过吃富含纤维的食物如水果、蔬菜和全谷类食物,喝
酸奶
、吃豆类和适量运动,我们可以帮助身体保持健康的消化系统...
哪些食物可以
清理肠道
答：
哪些食物可以清理肠道,肠道它可以帮助我们的身体排出毒素,使得肠道更加干净,如果不及时清理的话,那么对于我们的健康也是会有很大的影响的,来看哪些食物可以清理肠道。 哪些食物可以清理肠道1 1、
木瓜
。木瓜中的蛋白分解酵素和番茄素可以有效的分解脂肪,减轻肠胃的工作量,而且其中所含的果胶成分也具有清理肠胃额功能。 2...
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