什么食物含的维生素E最多?

如题所述

推荐答案 2020-01-15

含维生素E最多的十种食物：
猪油：5021.00毫克
胡麻油
389.90毫克
榧子
114.16毫克
大豆油
93.08毫克
辣椒油
87.24毫克
葵花子仁
79.09毫克
植物油
76.96毫克
香油
68.53毫克
菜籽油
60.89毫克
黑芝麻
50.40毫克
除此以外，蛋、肝、奶、肉、鱼肝油中维生素E的含量也较高。

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其他回答

第1个回答 2020-05-08

人体对于维生素E的需求比较少，每天只要能获取10mg就足够了。富含维生素E的食物包括肉类、花生、植物油、麦胚等

相似回答

什么食物含维生素E最多??答：富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量...

什么食物里含维生素e最多答：含维生素E高的食物：全部食物 谷类薯类淀粉干豆类蔬菜类菌藻类水果类坚果种子畜肉类禽肉类乳类蛋类鱼虾蟹贝婴幼儿类小吃甜饼 速食软饮料酒精饮料糖蜜饯类油脂类调味品类药食类含维生素E 1 胡麻油 389.9 毫克 2 酵母(鲜) 250.75 毫克 3 麻子籽 108...

什么食物中含维E最多答：1、果蔬类。猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、坚果类。杏仁、榛子和胡桃。3、压榨植物油。向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常...

含维生素e的食物和水果排名答：1、糙米在谷类植物的种子胚芽当中，维生素e含量很大，是精米的6倍多。这主要是由于糙米是稻谷去掉外壳后的食物，它的内部构成像是果皮、种皮、胚芽等都被十分完整的保存了下来。正是由于这种完整性，让它和普通的精致大米相比，含有更多的维生素e，同时矿物质和膳食纤维等元素也含量十分客观，使用糙米，...

含维生素E的食物有哪些?答：1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源；2、莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；3、奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；4、莴苣、卷心菜、菜塞花，芹菜，辣椒，西红柿等是含维生素E比较多的蔬菜。5、此外猕猴桃、坚果（包括...

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