睡前清洗鼻孔。要治疗打呼噜的情况就需要知道打呼噜的原因，打呼噜最大的原因就是呼吸道受堵从而引起的鼻子堵塞问题，这需要自己日常要及时清理鼻子，保证自己在睡觉的时候能顺畅地呼吸，这样就不会打呼噜了。
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第1个回答 2019-04-14
选择一个适合的枕头。一个合适的枕头是有助于睡眠的，也能保证睡觉时呼吸的顺畅，因此要为自己选择一个软硬适中的枕头，这样自己才能睡得更香更好。一个很高又不舒服的枕头不能给自己一个好的睡眠，从而也会引起身体出现打呼噜的情况，因此要选择一个好的枕头来让自己睡得更好。
第2个回答 2019-04-14
睡觉的时候枕头不要弄的太低或者太高，枕头太高或者太低都不利于睡觉的时候人喘气，所以，枕头应该选择一个合适的高度，这样就可以保证睡觉的时候不打呼噜了
第3个回答 2019-04-14
人因为感冒了也是会打呼噜的，所以我们应该照顾好自己，不让自己感冒生病，不感冒不生病，一切都好，就不会在睡觉的时候打呼噜了
第4个回答 2019-04-14
打呼噜这种习惯非常不好，假如你还是个学生，你应该让你的舍友在你睡觉的时候，如果你打呼噜了，叫醒你，这样你心里也会非常讨厌睡觉的时候被别人叫醒，可能心里会有一种假象的注意吧，会慢慢不打呼噜的
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