我想很多的朋友都应该有义务献血这样的经历，其实我觉得献血是一个非常有意义的事情，不但可以帮助别人，也能够对自身有一定的好处。
经常性的献血可以增加我们身体造血的功能，而且在我们自身或者家庭受到一些突发事件，也可以通过献血证免费用血。
其实在我看来这都是次要，关键是帮助别人，我们本身也会非常的开心，但是献血之后还是应该有几件事情大家尽量避免，第1件事情就是不要有过度的运动。
有一个非常不正确的说法，那就是在献血之后喝一瓶啤酒，再跑两圈儿，自己的身体就会恢复正常，虽然说运动能够促进造血功能，但是由于献血之后身体非常虚弱，如果进行体力支出有可能造成眩晕甚至会晕厥。
所以献血之后就是休息，而且我建议大家根据自己情况不要过度献血，我记得我第1次献血的时候献了400CC。结果一天的时间我都没有起来床，就是感觉天旋地转，而且非常的困，所以每一次献血200CC就可以，并且献血之后不要立刻洗澡，因为献血的针孔比较大。
如果洗澡的话，非常有可能造成血管破裂，最关键的因素还是害怕感染，所以在献完血48小时之内，创口处是绝对不能够接触水的。还有一点，那就是保持献血之间的频率要超过半年，我想对于每个医生都会给献血者这样的建议。因为身体造血也是需要一定的时间。
现在随着时代的进步和发展，社会各界的爱心人士与日剧增。献血等爱心活动越来越多，那么献血以后我们需要注意些什么呢？
一.拒绝剧烈运动
刚刚抽完血之后，身体和大脑还处于一个虚弱的状态，此时如果大量的剧烈运动的话，可能会导致身体出现四肢乏力，头晕眼花的现象，严重的可能会送医院。
二.沾水
刚献完血伤口最好不要沾水，因为伤口接触水，水中不可避免会有细菌的出现，而此时人体又处于一个虚弱的状态，很容易出现伤口感染的现象，所以尽量避免水的接触。
三.短时间内不要再次献血
一般大家去献血的时候，医护人员都会询问你上次献血的日期是多少，这是因为如果一年之内多次献血，是对身体有害的，要知道人体的器官的运转都是靠血液的，维持人的新城代谢，献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充，所以一年献一次对身体是有益的。建议最好一年一次！
四.喝水
献血以后一定要及时补充水分，众所周知，水可以促进血液的循环，所以献血以后一定要多喝水，补充维生素等。
五.睡眠
规律的睡眠，优质的睡眠质量可以给虚弱的身体带来调节
，像现在的年轻人通宵的网吧，熬夜，通宵，都是对献血后的身体有影响的。
六.喝酒和抽烟
切记献血后这两大劣习，首先酒精对身体是有刺激的，会对心脏造成负担，会加快血液的循环，对身体是非常不好的。其次是抽烟，由于刚献完血，一部分血液被抽离，血液中的红细胞会再生，而烟草中的有害物质是会妨碍红细胞的再生功能的，所以建议不抽烟。
小编也是根据所见所闻自行归纳的哦，希望对大家有所帮助，希望大家小喷，小编有颗玻璃心。