吃什么东西加速身体新陈代谢

Question

如题所述

Answer 1

你好，加速新陈代谢食物一般就是比较容易吸收及对肠道消耗作用小加快代谢的食物，比如香蕉，花生，核桃，牛奶，青菜，鱼虾肉，辣椒，绿茶，多喝水。此外你还需要多运动勤锻炼，保证足够休息加快能量代谢。