1.切断联系。 如果你总是见到他(她),或者经常听到关于他(她)的消息,你是无法忘记那个人的。
2.睹物思人,把所有关于他(她)的东西都从你的视线拿走。 不用每天都再看到这些东西,可以帮你忘记曾经,继续新的生活。
3.不要再想他(她)。 一旦你切断了和他(她)的联系,扔掉了睹物思人的物品,应该会很容易忘掉你的伤痛。
4.放弃报复的想法。 要知道一直想着对某人实施报复(让对方嫉妒,烦恼,或者后悔),也是没有忘掉对方的一种表现。如果你仍然为此所困扰，找时间发泄你的情感。
5.如果你所有方法对你仍无济于事，尝试一种新方法。留出一定的时间（比如1小时或2个小时）坐下来，把你对所发生的一切的所感所想都写在纸上。时间到了或者你已经写完了所有想说的，把信纸收起来放在一个地方。下次你再想起这个人的时候，告诉自己，“不，我已经表达了我对此的所有感想。我不会在这上面再次浪费时间。”
6.用某种消遣分散你的注意力。把你们曾经的共处时间段（或者会引发你思念的时间）用一种全心的活动来取代。投入你曾经跃跃欲试的一种爱好，加入校内体育队，或者开始一种新的锻炼方式。不管是什么，应该非常有趣，能让你在此期间全身心投入而忘记所有。
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