为什么我长跑好，短跑很差？

Question

男生21岁。 自从初三每周五下午放学和同学一起去跑步后已经5年了，长跑耐力越来越好：10km跑过42分钟，在公路上跑过半马1小时42分钟，完成过长沙马拉松半程成绩差了点2小时整但是跑完很舒服没有任何不适。短跑非常差，100m只能跑15.16秒，运球折返跑连班里的女生都跑得比我快。难道经常跑长跑的短跑会变得很差吗

Answer 1

首先，长跑和短跑需要的能力是不一样的，短跑需要的是爆发力，而长跑需要的是耐力，所以对肌肉的需求也是不同的。而且长跑和短跑跑步姿势有本质上的区别，长跑主要是前脚掌发力，后脚掌着地，而短跑，应该做到的姿势是全程前脚掌着地，也就是前脚掌乏力，然后前脚掌落地，后脚跟基本不碰到地面。

Answer 2

因为长跑靠的是耐力，短跑靠的是爆发力，而你的耐力比爆发力好，所以就长跑好，短跑较差。

Answer 3

长跑需要耐力，同时训练肺活量，但是短跑需要追求时间与速度，需要加速运动，在这段时间内，肺呈现一个负荷状态。但是每个人的状态不同，因人而异

Answer 4

长跑和短跑，别看都是跑步，但却是两种运动。
长跑，需要肌耐力，体重不能太重。
短跑，需要肌肉爆发力!
长跑，短跑，需要肌肉的不同需求。
你没看职业比赛，长跑都瘦瘦的，短跑则都是肌肉男。本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

长跑需要耐力，短跑需要一开始的爆发力