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哑铃上面写着17.5啥意思
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推荐答案 2023-12-12
哑铃上面写着17.5表示这个哑铃的重量是17.5千克。在健身房或者健身器材中，设备通常会标示它们的重量以帮助用户选择适合自己的训练强度。所以，这个17.5代表哑铃本身的重量。
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17.5
公斤
哑铃
弯举
什么
水平
答：
中等水平
。17.5公斤哑铃弯举对于经常进行哑铃弯举训练的人来说，17.5公斤的哑铃重量也不算很重。这个重量能够提供一定的挑战，但也不会过于困难，所以这个重量被认为是中等水平的哑铃弯举重量。
健身房
17.5
是千克么
答：
健身房17.5是千克
，健身房里面的器械上面相对应的数字都是以千克进行命名的，不会出现一克或者是斤为单位，无论是相对应的杠铃或者是弯矩做的哑铃，还有飞鸟等等，都是以千克进行计数的
推肩
17.5
kg
什么
水平
答：
高水平
。推肩17.5kg是指使用杠铃进行肩上推举的训练重量为17.5kg，没有经过系统的力量训练，这个重量属于高水平。
男士
哑铃
重量对照表
答：
5RM就是最多能标准连续举起5次的哑铃重量，10RM就是最多能标准连续举起10下的哑铃重量
。比如在训练中如果用15KG举了最多10次的话，那10RM代表的也就是15KG。那么这种方法也被应用于测试你最适合多大重量的哑铃。比如说对于男士新手，10RM的重量就是最适合你的重量，但你锻炼了一段时间之后，就可以...
男士
哑铃
重量对照表
答：
4. “RM”是一个专业术语，代表最大重复次数。例如，5RM表示能够连续举起5次的最大重量，10RM表示能够连续举起10次的最大重量。5. 通过测试不同重量
哑铃
的最大重复次数，可以确定适合个人的哑铃重量。例如，如果一个男士新手能用15KG的哑铃举起最多10次，那么他的10RM就是15KG。6. 随着锻炼经验的...
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