宝宝喝酸奶的小秘密

Question

如题所述

Answer 1

酸奶被誉为肠道小助手，能助力预防腹泻与便秘。但是，你知道何时为宝宝引入这位小伙伴最适宜吗？本文将为你揭秘宝宝喝酸奶的小秘密。
🧐适宜年龄
对于3岁以内的宝贝，母乳或配方奶仍是首选。但1岁后，可以适量尝试酸奶，每天50~100毫升即可。
🌟营养价值
每150毫升酸奶就能为宝宝提供全天30%的能量和钙质，以及10%的蛋白质需求。其营养密度高，含有20余种营养素，易于消化，对消化系统尚未成熟的婴幼儿特别友好。
🤔注意事项
酸奶中的钙含量并不高，对于正处于迅猛生长阶段的婴儿来说，钙需求量大增。而酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽能消灭病原体，却也影响了有益菌的生长，甚至影响宝宝的消化功能，特别是肠胃敏感的小宝贝们。
🍚搭配食物
记得不要空腹喝哦，与谷类食物一同享用，既能减少对肠胃的刺激，又能更好地吸收营养。