第4个回答 2022-07-24
你好!阳气不足有内因形成,也有外因形成。内因是指当人体的年纪变大,女子35岁,男子40岁就会出现阳气衰弱。无论是男子还是女子,当阳气不足,年纪偏大时,气血生化能力就会下降。阴阳一旦失调,就会形成一个走下坡路的趋势。气血生化能力越来越差,精血的运化能力越来越少,阳气的生成,对阳气的滋养也会越来越差。外因有很多,比如饮食习惯,生活起居习惯,不良的生活嗜好,这些都会引起阳气的消耗、耗损,比如经常熬夜,在夜间是阳气需要休整调养的时候,而现代人多数可能都会在11点半、12点以后才睡觉,或者白天睡的多,晚上睡的少,这种生物钟的打乱都会耗伤阳气。不规律的饮食习惯比如经常的饥一顿饱一顿,不应时吃东西会耗伤脾阳。甚至是经常喝冷饮,吃冷食,吃冰淇淋,这种都会耗伤脾胃的阳气,脾胃阳气虚弱,运化能力下降,日久会损耗肾阳,机体的阳气会越来越差。不规律的饮食习惯、生活习惯还有不良的生活嗜好,比如烟酒,这些夹杂在一起日久就会形成阳气的损伤,所以养阳气是在每一时每一刻需要注意。