油炸类的食品哪些比较健康？

Question

如题所述

Answer 1

油炸类的食物我都比较喜欢，主要有以下几种。

1. 油炸水果

油炸水果是近几年才开始出现的，把水果切成小块儿，沾一点蛋液，裹上一层面粉，在沾一点蛋液，最后裹上一层面包糠，然后放热油锅里炸，看到表皮呈现出金黄色就可以捞出来了，放凉之后就可以食用了，口感非常的酥脆，还带有水果的甜味，非常好吃。

2. 油炸蔬菜

最近很多人都开始做油炸金针菇，在网上也是看到了不少的做法，洗干净的金针菇放一层面粉放到热油锅里炸，金黄色捞出控油，然后调制汤汁淋在上面，好吃比好吃暂且不说，但是看到颜色，就非常的有食欲，在家闲着可以做一做。

3. 油炸肉类

这是最常见的，在家中也是最常制作的，油炸肉丸子是我们最常做的一道菜，金黄色的表皮散发着阵阵肉香，咬上一口外酥里嫩，非常的好吃，深的人们的喜爱。

油炸类食品虽然好吃，也深受人们的喜爱，而且油炸食品可以增长保质期，看上去也很有食欲，但油炸食品不易吃太多，预期是不爱运动的人，吃太多油炸的东西会让人的脂肪增多，造成肥胖。减肥的人也不要多吃，会让减肥没有效果。吃太多会对身体造成危害，所以适量就好。

Answer 2

土豆丸子，自己做的油炸食品更健康，这道菜是土豆空格最爱，表皮金黄酥脆，吃的时候蘸上番茄酱，越吃越香。
炸酥肉，以前只有过年过节的时候才能吃到，现在很多人喜欢在家炸酥肉，表皮酥脆，越嚼越有味道。
黄金凤尾虾，炸出来金黄诱人，口感酥脆，味道鲜美，制作简单，尤其是小孩子，很喜欢吃，
干炸小黄鱼，这道菜是一道家常菜，鲜味十足，炸好的小黄鱼酥脆可口，鱼肉鲜嫩，闻起来非常香，吃起来又香又脆。
洋葱卷，很多人都吃不惯洋葱的味道，但是这道炸洋葱卷，吃过之后就会喜欢上他。色泽金黄，外酥里嫩，原本洋葱的味道，被炸过之后变得很香，简直好吃到停不下来。全家老少都喜欢吃。