怎样饮食才能保证身体健康

如题所述

举报该问题

第1个回答 2010-05-19

合理膳食，不暴饮暴食。多吃水果和有机蔬菜。少量饮酒。

第2个回答 2010-05-19

少吃辣和过烫食物，而且要少吃方便面这种防腐剂比较重的食品本回答被网友采纳

第3个回答 2010-05-19

积极乐观的心态，充足的睡眠，适量的运动，均衡足量的营养，

第4个回答 2010-05-20

一日三餐

相似回答

怎样才能健康饮食答：特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益。3．多吃水果和蔬菜 同样，我们应该多吃水果和蔬菜，每天也应该吃五种不同的种类，来摄取不同的营养。多吃蔬菜和水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心...

如何正确饮食答：1、平衡膳食：在进食质量上必须全面、完全，因为人要适应环境，那么人体内的元素也必须要样样齐全。缺少就完不成人体的生理运转，就会发生生理障碍。因此必须样样都吃，杜绝挑食、偏食。2、控制总热量、保持标准体重：人的胖瘦与饮食有极大的关系。瘦了没有力气，完不成艰巨的任务；肥胖同样是个负担，还...

为了自己的身体健康,如何合理膳食呢?答：1、营养要均衡。一日三餐中在食材的搭配上要合理配置，荤素搭配营养丰富，另外还要根据个人喜好的饭菜适当的吃，不要只吃自己喜欢的食物，对于不喜欢的吃的食物也可以通过烹饪技巧来改善食物的味道，不挑食偏食对身体是很有好处的！由于膳食上的不科学、不合理，在我国大多数人缺钙、缺纤维素和微量元素，...

生活中如何健康饮食?答：建议每日膳食应包含以上五大类食物，每类食物选2～4种，一日至少吃10～20种食物，达到30种以上最佳。第二，保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素，且应保持食物的新鲜卫生，以确保居民生命安全。一旦食物受到有害物质污染或发生腐败变质，食物中营养素就会破坏，不仅不能满足机体的营养...

怎样保持健康的饮食习惯?答：保持健康的饮食习惯对于我们的身体和心理健康至关重要。以下是一些建议，帮助您养成健康的饮食习惯：均衡饮食：确保摄入各种食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质(肉类、豆类、坚果等)和健康脂肪(如橄榄油、鱼油等)。这有助于提供身体所需的所有营养素。控制分量：避免过量进食，尤其是在外就餐时。学会分辨...

大家正在搜

怎么才能保证身体健康怎样做才能身体健康怎样才能让身体健康的方法人怎么才能让身体健康怎么样能让身体健康怎么样保持身体健康如何才能身体健康怎么样做到身体健康怎样让身体健康一些

怎样控制饮食保持身体健康?

怎样合理饮食才能使身体健康?

怎样才能保持身体健康？？？

怎么才能健康保证，合理膳食？

如何饮食才能保持身体健康？

要吃什么食物才能让身体健康呢???

每天怎样保持良好的身体健康？

如何安全饮食才能保证健康，如何安全饮食才能保证健康