第1个回答 2010-05-16
那你平常晚饭的饭量是多少呢？据我的经验只要你之后再将多摄的热量消耗掉就不会反弹的，
建议你晚上不吃主食，多吃青菜、蔬菜，非油炸、煎炒类食物，最好就是可以生吃的，黄瓜西红柿、水果啊，适量的吃点，不然会伤胃的，
还有早上不要空腹喝酸奶，本来你的胃口一夜都没有吃东西了，你早上和酸奶会增加胃酸的形成，久而久之就会降低你的胃动力！或许年轻时候不发觉，等你年纪大点就会痛了！
另外所有减腿的人我都不建议跑步，慢跑还好些，因为我认识两个朋友都跑步减肥，一个坚持1个多月，1个坚持2个月都成肌肉了…… ，但是腿还是那么粗……
第2个回答 2010-05-14
会，减肥就是要持之以恒。
想减肥就要一直少吃，而且节食的方法最容易反弹。
记住想减肥就不要吃多。
注意：少吃不是不吃，少吃加运动，这是最有效的减肥方法。
第3个回答 2010-05-17
……会的反弹的 而且这样对肠胃不好哦
我也在运动加节食 坚持最重要哦 ！一起加油楼主~本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-05-14
嘿嘿，你好可爱啊。。。
这样对身体不好，可以不吃晚饭，多喝酸奶，适量运动，你“每天都慢跑20分钟，走1-2公里的路。”会加速你的小腿粗壮的，不是吓你哦！！
开心一点，不是每个女生都“瘦骨嶙峋”才好看。适当有些肉，也很诱人