作为六邪气之首的湿气，男人如果湿气重，怎么排湿？

Question

如题所述

Answer 1

我们经常会听到女性说自己“湿气重”，作为六邪气之首的湿气其实不仅仅会出现在女性身上，许多男性也有湿气重的毛病。主要是因为自己生活的环境比较潮湿，再加上平日里的作息习惯不好，身体的排湿能力就会下降，湿气重了就会引起各种各样的毛病，同样是不可小觑的。男性湿气重，排湿气的最好方法就是多运动，养成良好的生活习惯，配合合理的营养膳食，就会逐渐排除湿气，一身轻松。

男性湿气重的特征大多和女性一样，都会觉得皮肤瘙痒，有湿疹的倾向，而且脸上容易出油。早晨起来会觉得非常困乏，容易感到疲劳，工作和学习时注意力不能完全集中；还会引起身体的一些毛病，比如四肢酸疼，腰疼等。湿气太重的人，得关节炎、类风湿的几率相应就会增加，甚至出现高血压、心脑血管疾病。所以湿气重千万不能视而不见，要早点预防，早点治疗。

湿气重的人往往都会忽略的就是自己生活的环境是否潮湿，所以觉得自己居住或者生活的地方湿气重，就要考虑一下是否可以换一个地方。排除湿气应该多吃一些祛湿气的食物，比如薏仁粥、扁豆、山药等，最重要的还是要多运动，多排汗，提高自己的免疫力。

许多年轻人因为工作原因都会加班到深夜，这种作息方式是非常不可取的，所以为了防止湿气太重，还要从生活习惯下手，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。许多男性都喜欢抽烟喝冰啤酒、吹空调等等，这都是对身体非常不利的，也会让身体排湿的能力下降，体内湿气越积越多。所以要重视体内湿气重的问题，找对方法调理，就可以拥有一个健康的身体。

Answer 2

男人的湿气重，想要排湿，除了要养成良好的注意时间少熬夜，再就是适当的做一些运动，同时也可以多喝一些红豆薏仁水，它的除湿效果非常好。

Answer 3

男人想要排除体内湿气的话，那么一定要坚持喝红豆薏米水，绝对能够有效的祛除体内的湿气，让身体更加健康。

Answer 4

男人的湿气很重,那么最好的方法就是平时在饮食上面,一定要注意,不要抽烟喝酒,不要吃那些辛辣的食物,只可以多喝一些红豆薏米粥。