成年人一天最好睡几个小时？

Question

如题所述

Answer 1

对于成年人每天睡6——8小时即可满足人体的需求。

Answer 2

其实每个人需要睡眠的时间是有差异的，大多数人成年人需要睡眠的时间是7、8个小时，睡眠的时间长度不是绝对的，还要看起床后的状态，如起床后精神状态很好，做事效率很高，说明睡眠充足，睡眠质量好，所以睡眠需要一定的时间，还要看质量。

Answer 3

成年人一天最好睡7~8个小时，这是比较好的。睡眠因人而异，有的人可以睡的时间长一些，有的人可以睡时间短一些，只要第2天醒来精神饱满就是最佳的睡眠时间。