哪些食物属于养胃食物呢？
说到养胃，肯定很多人要想到喝粥。确实，因为粥是流食，非常容易消化，同时对胃又没有刺激，非常适合胃不好的人喝。而养胃粥中，小米粥又成为其中的“王者”，因为中医认为小米就有健脾胃的功效。如果使用小米来熬粥，可以起到双重效果，对胃的养护效果也非常理想。所以胃不好的人或者饮酒过度的人，常常以小米粥作为养胃食物。
医生还建议，除了小米粥，还有一些“养胃王者”，效果一点也不比小米粥差。
很多人都喜欢喝茶，虽然大家都认为喝茶好处很多，但总有一个说法，认为喝茶会伤胃。确实，绿茶有一定的寒性，脾胃不好的人如果多喝茶，可能加重脾胃的症状。但其实茶中还有一种红茶，表现出和绿茶完全相反的性质。红茶不但不是寒性的，而且还可以起到温补作用。天冷的时候喝点红茶，可以养胃、暖胃，红茶很多时候还配合红枣一起泡，保护胃部的功效实在不亚于小米粥。
对于消化不好的人来说，仅仅通过喝小米粥是不能减轻胃负担的的。有些胃病患者胃动力不足，胃酸分泌不够，导致吃下去的食物不能很好地消化。如果每天光喝粥，营养又得不到保证。如果吃完饭能喝一些酸奶，就可以帮助胃部消化，减少食物对胃部的刺激，起到养胃护胃的作用。
对于有胃部疾病的人来说，有时不仅仅是消化不良和胃动力不足这么简单，胃部疾病往往伴随着胃粘膜的损伤，这个时候仅仅减少刺激是不够的，还要尽可能帮助胃粘膜修复。鲫鱼汤就有很好的修复胃粘膜的功效。常喝鲫鱼汤，既有助于胃粘膜，又能补充身体所需的蛋白质等很多营养物质，是胃病患者非常好的康复食物。
由此看来，养胃不仅仅只是喝粥这么简单，还要注重营养的全方位补充，才能帮助胃病患者快速恢复。这几种“养胃王者”就能帮助我们更好地养胃，平时多喝，或许比小米粥管用。
粥因为它被熬得又软又烂，所以确实是养胃的食物。但是有些胃病的患者却不能喝粥，因为反而能增加胃酸的产生，从而加重胃病。
不适宜喝粥的人群有两类，一类是胃溃疡的人。这部分人他们喝粥，反而会对他们的胃部产生更多的刺激，从而导致胃分泌出更多的胃酸，胃酸就会更加严重的刺激到溃疡的地方，这就阻碍了溃疡的愈合，更严重的是会加重溃疡。所以，这一部分人就不适合通过喝粥来养胃。但是他们可以通过在煮粥的时候，增加一点小苏打来达到中和胃酸的目的，从而实现对胃部的养护。另一部分不适合喝粥的人群是有反流性食管炎的病人，同样他们喝粥时也会大大的增加胃酸的分泌。再加上粥它本身是流体的，那么吃太多了之后就会导致胃部更加容易反流，从而加重了病情。
对于胃不好的人来说，在喝粥上一定要有选择性，尽量多喝一些小米粥，本身小米就有养胃的功效，还可以在里面放入一些山药或者是南瓜这几种食物，都对胃有一定的好处，尽量少喝一些大米粥。
除此之外很多人喜欢吃主食，大家在吃主食的时候也不要为了好消化，而将它放在菜汤中泡软再吃，这样不仅不能减轻胃部负担，反而会影响食物的消化和吸收，加重病情。