55问答网
所有问题
快走了两天，大腿感到酸痛，是正常现象吗
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2018-03-06
这是正常的，等你的身体适应了之后就不会酸痛了。
相似回答
每天
快走
一个小时,小腿和
大腿
有明显的
酸痛,
如果继续运动(快走),会不...
答：
不会的，酸痛感是正常的
，一般持续7天左右，等肌肉适应了就好了，不用太担心。有氧运动基本在40分钟以后才会开始消耗脂肪，所以快走还是以消耗脂肪为主，如果担心的话，可以在快走完后，拉伸腿部肌肉，这样就可以使肌肉线条流畅，不会一块一块的。
在跑步机上
快走
半小时后,过几天臀部一下
酸痛
答：
正常反应
，应为快走是臀部肌肉也进行参与，初期运动后出现的肌肉酸痛，运动学上称为“延迟性肌肉酸痛”，一般出现在运动后24-48小时，酸痛情况可持续3-5天，你可以通过拉伸臀部肌肉、洗热水澡来缓解这种情况。
快走
的第一周小腿酸,第二周小腿不酸
了大腿
酸,怎么回事?
答：
长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,
但这是正常的
。如果感觉比较难受,应停下来,步行几百米,如感到特别不适,就要停止长跑。 跑后仍要漫步几百米 长跑后有的人立刻坐下来休息。周教练提醒,跑完千万不要马上停下休息。跑步后,人体...
快步走8公里
大腿
内侧小腿肌肉
酸痛现象
好吗?
答：
由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第
二天酸痛
感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会...
走路时要是出现哪四个信号,说明你走路方式错了?
答：
大家都有过这个经历，长时间不运动，突然运动一次，会出现全身肌肉
酸痛
的
现象，
但这种酸痛随后
2天
左右就消失了。若是长期走路的人，肌肉出现酸痛感，且过去很久也没有缓和，则有可能是走路过度了。这时候的肌肉软组织已然遭受到损伤，千万要注意，改变走路方式或暂停走路。另外要注意走路过程中，腰大肌不...
大家正在搜
快走一个月了小腿酸痛
第一天快走后小腿酸痛
快走慢跑大腿肌肉酸痛
快走完腿酸痛
快走几分钟就小腿酸痛
快走都一个月了为什么小腿还是疼
为什么快走小腿前面肌肉酸痛
快走第二天屁股酸痛
快走可以瘦大腿吗