众所周知，走路会磨损鞋底，然而跑鞋鞋底磨损是否和跑姿有关系?

Question

如题所述

Answer 1

跑鞋的鞋底磨损确实和跑步的姿势有关。跑步姿势会决定鞋底磨损的部位，而路面的粗糙程度会决定跑鞋磨损的严重程度。跑步步态对鞋底的磨损程度有很大的影响，错误的跑步姿势会严重的磨损鞋底，我们也可以通过鞋底磨损的情况和严重程度来分辨自己跑步姿势是否正确。

如果鞋底在2~3个月内磨损磨损了20%到30%，就可以因此判断跑步的姿势是有问题的。当鞋底磨损的部位主要集中在后跟的外侧，那么可以判断跑者走路会有些偏外，也就是通常说的外八字脚。当我们的跑鞋出现了鞋尖磨损就可以判断是由跑步过快，大脚趾发力造成的。这是比较正常的磨损，还有一些是因为跑步姿势造成的不太正常的磨损。

观察鞋底，当鞋底的磨损部位主要集中在前脚掌，是属于过度外翻型磨损，它主要发生在足弓力量不足，肌群面积较小，然后身体稳定性差的跑者身上。如果是足弓较高并具有相对较硬的脚腕关节，鞋底在落地时力量会集中往脚步的外缘走，会容易造成小过度内翻型的鞋底磨损。这种通常造成脚掌外侧发生疲劳骨折的的现象。当鞋口发生磨损时通常是由于鞋子的尺码过大造成的。这种磨损会造成前脚掌与鞋垫之间产生大量的摩擦，会引起脚跟起泡，筋膜炎等脚部的疾病，还可能会导致胫骨急剧疼痛情况的出现。

如果是平底足的跑者，鞋底的磨损会比较均匀的分布。平底足属于先天畸形的足型，用脚走路时间长会出现剧烈的疼痛，所以平底足的跑者鞋底的磨损通常是一致的。对于脚部受力主要集中在第二，三掌骨的跑者来说，鞋底磨损的主要部位在前脚掌的中部。磨损的面积也会小于正常的足弓跑者的鞋底。

Answer 2

跑鞋的鞋底磨损确实和跑步的姿势有关。跑步姿势会决定鞋底磨损的部位,而路面的粗糙程度会决定跑鞋磨损的严重程度。跑步步态对鞋底的磨损程度有很大的影响,错误的跑步姿势会严重的磨损鞋底,我们也可以通过鞋底磨损的情况和严重程度来分辨自己跑步姿势是否正确。 如果鞋底在2~3个月内磨损磨损了20%到30%,就可以因此判断跑步的姿势是有问题的。当鞋底磨损的部位主要集中在后跟的外侧,那么可以判断跑者走路会有些偏外,也就是通常说的外八字脚。

Answer 3

是有关系的，要知道跑步的姿势会决定鞋子到底是什么地方磨损。路面的粗糙，样子也会决定跑鞋磨损的是否严重。

Answer 4

有关系，可能是你的跑步姿势不对，在跑步的时候前脚掌落地，所以就会磨损鞋子。