和我以前的心理情况有点像
我是属于回避型依恋,就是既回避爱,又渴望爱,但潜意识害怕受伤害、被抛弃,不知道如何处理且害怕进入亲密关系。
回避型依恋源于孩子童年时期,父母繁忙没有和孩子建立很好的情感连接,或者是父母有一方情绪不稳定,孩子不知道什么时候会得到回应或者会激怒父母,形成的一种自我保护机制。
不知道你是不是这种情况,如果觉得我说的情况不符合,可以在网上找一下测评详细分析一下,找到根源就能够慢慢调整。
①包容自己爱自己,要宽容、允许,不要因为感觉自己没处理好一些关系而过于自责。
②试着勇敢把自己的真实感受、情感表达出来,真正爱你的人都会包容你的,实在不行还有自己爱自己呀
③最主要是做真实的自己。我以前就是一直内心和外部表现是相反状态,以至于在不断的内耗,事情也不会朝内心渴望的方向发展,甚至身边的人都不能真正了解你…
说的有点多,我调整了两年,很多事都在慢慢变好,也给你勇气,希望能对你有帮助(*¯︶¯*)
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