睡觉醒来的时候眼睛干涩，那这种情况建议观察有没有明显的视力下降有没有存在明显的头晕头痛，一般导致上述情况发生，主要考虑是存在粘膜干燥症的可能性，但也不能排除眼睑炎或者角膜炎可以导致，需要及时到眼科就诊。平时需要注意休息，不要熬夜。
睡觉习惯不好也会导致眼睛干涩
睡醒后眼睛干涩也有可能是睡眠时间短、睡眠质量不好所导致，睡眠期间眼睑闭合不全而引起的病理性反应，睡眠不好和用眼习惯不好都会引起眼睛干涩。平时注意改善不良习惯，可以使用人工泪液的眼药水进行治疗，减少看电子产品的时间。
眼睛干涩了怎么办
1.热敷眼睛
采用热敷眼睛的方法，可以消除长时间用眼或熬夜会导致眼局部充血肿胀，感到干涩不适等。用40℃左右的毛巾热敷约15分钟，可以促进眼周血液循环，消除肿胀、充血等，也能够促进睑板腺开口通畅，有缓解视疲劳、眼干涩的效果。
2.多喝开水
经常喝温的开水，一定程度上能够提高人体的免疫力，对缓解眼的干涩保持皮肤的水分有一定的好处。
3.多眨眼
平常在眼睛疲劳时有意识的眨眼，不仅有助于促进泪液分泌，缓解眼睛干涩的症状，而且还可以清洁眼睛、缓解眼睛因长期使用带来的疲劳。平常在使用眼睛看东西时，如使用电脑等数字产品看屏幕的时间不要过长，每隔45分钟左右休息一会，或者是闭幕眼神或者是眺望远方。
4.定时休息
注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。
5.注意饮食
营养饮食别忽视，适当摄取护眼食材。营养均衡很重要，平时多吃一些对眼睛好的食物。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需；叶黄素，是构成眼底黄斑的主要成分，一般存在于绿色食物当中。可多吃一些比如橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉、黄瓜、甘蓝菜、南瓜、红薯、菠菜、胡萝卜、玉米等护眼食物。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-04
不要睡的太多，用点药水，我以前因为在电脑前时间太长眼睛异常干涩，后来每天睡觉时候都用温湿的毛巾敷在眼睛上，白天就用医生给的眼药水，加之少用电脑，后来慢慢好了。你可以试试！
第2个回答 2010-06-09
像您的症状 我建议使用 亮眼睛明目贴 效果要比眼药水好的多 ··你可以在网上查一下
第3个回答 推荐于2017-11-23
干眼症。
我上大学那会早晨要早起做早操，可瞌睡的厉害起不来，我就拿眼药水天天让我的眼睛睁开。结果眼睛就有问题了，反正就是干。不管睡多长时间眼睛就是干。后来不敢滴了，滴也不管事了。
现在我只是睡前多拿冷毛巾敷一下眼睛，让眼睛放松放松，消除一天的疲劳。再就是按摩一下眼睛周围。平时多喝点菊花茶，还挺管用的。本回答被网友采纳
我上大学那会早晨要早起做早操，可瞌睡的厉害起不来，我就拿眼药水天天让我的眼睛睁开。结果眼睛就有问题了，反正就是干。不管睡多长时间眼睛就是干。后来不敢滴了，滴也不管事了。
现在我只是睡前多拿冷毛巾敷一下眼睛，让眼睛放松放松，消除一天的疲劳。再就是按摩一下眼睛周围。平时多喝点菊花茶，还挺管用的。本回答被网友采纳
第4个回答 2010-06-09
少看电视，少打游戏，滴些眼药水
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