首先，这是一种心理问题的表现叫做忧虑。对于死亡的恐惧，只是忧虑的其中一种表现形式。你可能还会有一些其他的感受，只不过没有像对死亡的恐惧这么的明显。忧虑的意思是说当你的生命中没有任何的征兆表明，你将会经历一些不好的事情，但是你为了将来可能会发生的不好的事情而担心害怕。举个例子，就像你现在可能没有生病，但是你担心，自己将来会有一天生病死掉，而且你觉得这一天很快就会到来，这就是忧虑。
死亡是一种不正常的现象，对于我们每个人来说，虽然注定会面临死亡的那一天，但是我们会害怕死亡是正常的现象，没有哪一个垂死的人不害怕自己即将死去，他们都希望能够继续活着，因为谁也不知道死后将要面临什么。对死亡有害怕的感觉是很正常的。但是如果你已经恐惧到这种程度了，我建议你努力的让自己过好当下，多去找一些爱好，也做一些你觉得让生命有意义的事情。
如果做一些事情，没有办法缓解你的忧虑，这个心理问题，我认为你需要一个信仰。你需要去寻找一个能告诉你生命的意义究竟是什么的信仰。当你明白人为什么会死，为什么会有恐惧等等一切的原因之后，你才能消除这对这个的恐惧。
当你对死亡和为什么会死亡都是未知状态的时候，你自然而然的会有一种恐惧感，这可能是做什么事情没有办法消除的。不然就不会有心理医生的存在。我想说的是心理医生，很多时候也没有办法，医治好我们的心理疾病，因为心理医生多数都会有心理疾病，你又怎么能，指望一个有病的人去医治好你呢。
死亡是一件自然而然的事情，每个人都会死，这个是肯定的，至少目前来讲是这样子，所以恐惧死亡是每个人面临的问题，每个人都害怕。所以这个时候你要用转移注意力的方法。来解决这种恐惧死亡的心理阴影。我们每个人都是向死而生的。所以你要把这个死亡的阴影放下，最简单的方法就是转移注意力，把注意力放到养生上。让自己活得更久一点。我觉得面对死亡最好的方法就是养生。然后努力学习现在医学知识和生物知识。既然你害怕他，那你就要去了解他，对于一个人来说正是一个挑战自己的机会。你可以去学习现在的前沿的一些科学技术，可能对死亡就有了更新的认识人的害怕，有一大部分来自于未知，当你深入学习以后，你就不会对死亡感到害怕。你这样既转移的注意力又增加了知识，提高了自己的能力，慢慢的你就能够摆脱这种对死亡的恐惧。
活着的时候何必要去想死了以后的事情呢，活着就应该好好活着，死了就之后再说也可以呀。该来的总是要来的，已经注定了的，再怎么害怕或者恐惧到崩溃那又能怎么样呢？我们能做的就只是很好的去面对，带上自己所有的勇气去面对。
以前我也经常想到死亡，这个词对于我来讲似乎不是那么的陌生。小时候自己一个人在家，我会想如果爸爸死了怎么办，妈妈死了又怎么办？我一直以为自己这样想是不正常的事情，可是知道我知道了边城翠翠也是这样害怕她爷爷离开的，我就知道有时候真的就是害怕失去，失去自己珍贵的东西。死亡是每个人都必须要去经历的，人们求一个体面，就像我这种读了点书的人来说，他们真的就在乎别人怎么想怎么看，可是我就是越过就越不在乎别人，越活就觉得世界上真的就应该自己好好爱自己。其他的人和看法没那么重要自己的日子过好才是最重要的。
该来的还是要来，好好享受现在。很多事情不要去想得那么多，自己想得越多就心里越害怕，未来就更加不敢面对。相反，如果你现在可以好好的享受现在的日子，好好认识自己，真正的了解到自己真的是应该认真的过好现在的日子，珍惜现在拥有的一切。我们没有时间回去，世界上只有回不去的，没有过不去的。
小时候想着死亡是一件特别害怕的事情，也让自己恐惧。再也见不到自己想见的人，再也看不到自己想看的风景，再也做不了自己想做的事情，然后十年二十年之后，化成了一抔黄土，谁也不知道了，也许在我们的另一个次元里有另外的世界，可是不管是什么，我们都清楚的知道总之，死亡我们是必须要去面对的，不管你想或者是不想，既然是这样，又为何要徒增悲伤和恐惧呢？
本回答被网友采纳人活的时间本来就不长，干嘛还要浪费那么多时间去焦虑死亡呢？
没有人愿意死，即使想上天堂，人们也不想为了上天堂而去死，然而死亡是我们每个人共同的终点，没有人能逃避。
战胜内心对于死亡的恐惧，最好的办法就是直面死亡。要知道死亡这件事情就跟地球围着太阳转，春去冬来，花开花开一样正常。
况且这个世界上又不是只有你一个人会经历死亡，所有人都会。我们，都会死去。
我第一次意识到死亡的存在，大概只有五六岁，直到这件事后，我内心无限的恐慌，我哭着喊着去找姥姥，人真的都会死去吗？听到答案时，我几乎要崩溃了，甚至几天几夜都不敢睡，不知道如何应对。
稍微长大了一点点，我的问题就变成了，既然人都要死去，那我们为什么要活着？难道是在寻找某个人，或者要经历某件事儿？
于是乎，我好像找到了答案，我要为爸爸妈妈活，我要为小伙伴们活，不要问我喜欢的那个男孩子而活，和他们在一起，我感到非常的开心，生命似乎有了价值。
后来长大了，经历的事情也多了，我知道我还要为自己而活，活出生命的价值。我不再害怕死亡，我只想趁着有生之年做一些有意义的事情，不至于在死亡来临的那一刻，还感叹有太多的事情没有去做。
我时刻牢记着自己即将死去，其实在我潜意识里常常认为自己活不长，我甚至还给自己立个遗嘱，为的就是时刻做好准备，问心无愧。
对于亲人和朋友的死亡，也渐渐看开了，没有人能陪你走到最后，只有你自己，能珍惜的时候尽量珍惜。
如果你知道自己即将死去，你会做些什么呢？
你是怎样看待死亡的呢？死亡几乎每个人都怕，但又最终要走到那一步，是不得不去面对的现实，不会因为谁害怕它就不来了。不清楚在你身上发生了什么，出现了目前的状况，到了崩溃的程度，最好及时到心理科或当地的心理咨询机构做心理评估，有可能前期需要药物辅助治疗，同时做心理辅导，联合治疗对你的帮助会更大。网上是轻问诊，了解信息有局限，这的确也不是某个建议就能妥善解决的。
