46岁阿杜舞台献唱，驼背到不敢认，我们应该如何战胜驼背？

Question

如题所述

Answer 1

已经46岁的阿杜在舞台上表演的时候，驼背非常的严重，对于普通人来说，在日常生活当中不注意自己的个人形态，也会导致非常严重的驼背问题。驼背问题的形成原因多数都是因为自己的坐姿不正确，或者是长时间的低头玩手机都会造成自己在形体上有着很大的问题，想要解决驼背问题，以下几个方面非常的重要。

一、避免长时间玩手机。

想要解决自己的驼驼背问题，那么在日常生活当中都要注意自己的行为习惯，长时间的玩手机，不仅对自己的眼睛不好，而且对自己的颈椎不好。在玩手机的时候，不要长时间的低着头弯腰驼背的玩手机，慢慢的这样的习惯就会形成压迫着自己的脊柱，长时间就会形成了突破问题，想要改善它就要先从根源上解决问题。可以躺着玩手机坐端正了玩手机，就是不要弯着腰玩手机。

二、注意自己走路的姿态。

在日常生活当中要注意自己走路的姿态，有的人走路的时候习惯性的弯腰驼背，尤其是对于一些发育比较好的女生来说非常的害羞，总是含胸驼背，不愿意大方的去展现自己。这样的人往往都会更加的容易导致驼背问题，在日常的生活当中要表现得更加的自信，不要害怕他人的眼光，注意自己走路的姿势，才能够有一个好的身体。

三、进行矫正。

想要能够缓解自己的驼背问题，在生活当中可以进行一些运动来辅助自己完成，现在有很多的专家都会讲述，如果应该去矫正驼背问题，可以在日常的生活当中得到改善，靠墙站立是最简单的方式，只要用一张纸夹在自己的双腿之间，靠墙站立半个小时，只要能够坚持，每天都做，不到一段时间就能够改善。

Answer 2

可以选择每天靠着墙壁站半个小时或者去进行正骨，这样都能够战胜驼背

Answer 3

我们想要战胜驼背，那么首先平时应该加强锻炼，而且应该加强背部的运动，这样才能改变这种驼背的现象，让自己更有气质。

Answer 4

战胜驼背的方法有，坐姿一定要保持背是直的，这是一个习惯，很重要。走路的时候也要保持背挺直。