常喝什么水可以降尿酸，祛痛风？

Question

如题所述

Answer 1

尿酸，是人体内有一种叫做嘌呤的物质，而一旦发生代谢紊乱，致使血液中尿酸增多，就会导致高尿酸血症。

高尿酸被称为是“第四高”，已经是严重威胁人类健康的慢性疾病，调查显示，逐年的趋于年轻化，不得不引起我们的重视。

1、痛风：说起高尿酸很多人会陌生，但是痛风大家都很熟悉，而痛风就是体内尿酸堆积在身体各处引起的。

2、肾脏疾病：尿酸主要的代谢通道就是在肾脏，因此长期尿酸结晶不能及时代谢，就会堆积脏器肾脏内，诱发诱发肾脏功能衰竭。

1、多白开水

要记住，任何饮品，都不能代替白开水！

一旦查出尿酸高，一定要多喝水，多喝白开水。

一方面，可稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，另一方面，促进尿酸排泄。

每天饮水量，至少应该达到2000ml，如果是夏季，或者是出汗较多，应适当增加饮水量。

2、多草药茶水

除了白开水，草药茶水，也是高尿酸者不错的选择。

一些“药食两用”的小植物，可以利尿，促进尿酸的排泄。

两餐之间，泡点茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是不错的选择。

欧菊苣根茶，泡水代茶饮，可降尿酸，减少痛风发作次数。

欧菊苣，是从欧洲引入国内的一种药食两用的小植物，被收录的《药典》之中。

欧菊苣的根茎，药用价值极高，用其泡水代茶饮，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。

现代研究发现，欧菊苣根泡水，有很好的利尿消肿之效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。

并且，可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。