青春期长胖了怎么办

Question

晕！现在初一（女生）
去年六年级、包括初一上学期，我还属于偏瘦状况！- -
不知道怎么搞得过完年后身上突然开始迅速长肉。。。
脸上也从尖下巴变成了圆下巴。。。
臀部也长肉了啊- -还有腿。。。
能减肥么？青春期减肥会不会不长了啊。。
顾虑就是：1、不减肥一胖肯定会瘦不下来了吧？因为我属于家里蹲，平常寒假就在家里坐坐坐还吃吃吃也不活动。2、青春期减肥会不会不长个了？因为我属于早发育那种...现在已经长得很慢了

Answer 1

叹~~看到这位妹妹，觉得你跟我好像......其实这并没有什么好怕的，因为女生在这阶段是处于长身体的发育时期，很容易长胖，但是如果听之任之的话，小心以后很难瘦下来......
我给你的建议就是，先弄清楚自己的体质，是水肿型还是肌肉型，营养还是要跟上，不能为了减肥把身体搞垮了，平时可以做一些小运动（因为我也属于懒人，家里蹲的那种，所以不会推荐很剧烈的运动~~）比如吃完饭之后一定要站立半个小时，这样肚子才不会积脂肪，还有坐凳子的时候最好只坐三分之一，这样大腿就不会积肉，平时坐家里看电视时最好抬抬腿，就那样两条腿换着慢慢抬，这样也可以锻炼一下~~还有上楼梯时可以两阶两阶上，可以瘦小腿~~睡觉前三小时一定不要吃东西，实在很饿就吃一点水果，最好买点香蕉苹果备在家里。睡前也可以做一下活动，比如做十来个仰卧起坐啊，每天酌情增加，这样就不会担心自己会像肥胖一族进军啦。
不要为了减肥而节食，这是最不明智的，也不要因为长胖就忧虑，因为压力大反而会使人长的更胖（有科学根据的）。该吃的还是要吃，只要不过分就好。也不要担心自己长不高，其实个子还会长的~~你现在还小嘛。总之，就先祝福你能拥有健康理想的身材吧~~~

Answer 2

不要担心,当你发育到一定时候自然而然就会瘦了,现在就减的话可能会导致发育不良,比如你的身高,胸部等

Answer 3

少吃高能量食品，薯片虾条之类，少喝可乐，多运动

Answer 4

我还想胖点呢。。。，又没到谈婚论嫁的年龄，怎么舒服怎么做。
万一要减，就多锻炼~

Answer 5

有些人18长大后就会瘦下来哦
其实是你身体里的肥胖因子被激发出来了
青春期的人要多运动，那样才会更健康充满活力哦
最好不要注重减肥或不吃饭之类的
你现在正在长身体
要爱惜自己
加油o(∩_∩)o