我通常是会平复自己的心态，六根清净地好好回想一下我和Ta的故事，小到每一个分镜头。
然后我会【把所有的错误归咎于我自己，诱发一种”我愧对于对方”的情绪】。注意，这里一定要诚心诚意地，而不是虚伪客套巧言令色。
第二点要注意的是，【即便那个人确实是诽谤你背叛你得罪你，你也要硬生生地从“Ta是为我好”的角度或者随便什么的考虑，总之你要让自己觉得一切的错都在你。】
然后把这些由撕心裂肺到内疚到平静，最后到 “错觉感激” 的心路历程一字一字认认真真饱含感情地敲下来。
用邮件或者qq或者微信神马的联系方式给那人发过去。最后送上你真挚的祝福以及，落款，日期。【这是最关键的一步】
ok，一切搞定。
忘记一个人最好的方法不是刻意，不刻意把他从你的脑海里剔除，不刻意把她存在的痕迹抹去，不刻意将他的东西丢弃，从关注他到关注另一个人。
我们之所以害怕失去，实际不是害怕谁会离开谁，我们害怕的是那个离开之后你却忘不了他，曾经留下的点点滴滴。忘记一个人最好的方法是什么？也许会有很多人说“时间”和“新欢”，之后后来发现，很多人经历一段感情分手后，时间并没有让那个人在心里完全抹去。
时间和新欢或许可以麻痹一个人，但却不法让心获得真正的解脱。其实真正可以让人放下过往的，永远都不是时间和新欢，而是在后来的时光里甚至是后来的某一时间，突然明白了生活的不完美，接受未来的多样性，仅仅没有了执念，这才拥有了云淡风轻与过去握手言和的力气。
也许你还爱着对方，也许只是时间空间的错误，彼此错过了请牢记这句歌词“最后的疼爱是手放开”！你和他都没有错，分开是为了遇见更好的人。不怨天尤人一切非关命运，饶苏对方也是宽恕自己，不要和自己过不去，舍得是为了另一种形式的拥有，失去换来另一种得到。
自信的保护自己的最佳武装：用自信把自己武装起来吧，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏的感觉。你的自信是最好的武装，别再把自己包起来了独享悲哀了，美美的，站起来！
不要再去你们经常去过的地方。对于谈恋爱的人们来说，故地重游通常会想起以前的故事，这样相当于再揭伤疤。所以那些图书馆操场，咖啡厅公园等等约会过的地方我们可以先不去了，这段时间可以刻意避过那些地方。
把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉。记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。
终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢放弃一个人是那么容易还叫真爱吗??爱情会让你快乐,想到她<他>就会很幸福,有力量.但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受??是不是感觉天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到过,
因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中.我能理解你的心情.很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗??在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛.真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴.这就是所谓的放弃吗?所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么?会做到只要她幸福我就幸福了吗?爱一个人是多么痛苦啊?虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害.放下?没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位.我现在就是这样,你的心情我多少能了解点.你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力.将注意力转向别的东西上.我曾经试过,算成功了..我也不知道对你来说可行不?不过你可以试试看.
加油