如题所述
一般是不建议你吃完饭之后就立即吃水果的,这样可能会相对的损伤胃酸的分泌的情况。
建议你可以考虑饭后半个小时之后再考虑吃水果,同时建议你饭后不要立即运动,可以适当的步行就好。
以早餐后一小时吃最健康。因为早餐通常比较简单,热量低,上午九十点钟的时候.补充一些含糖量高的水果,能够迅速转化成能量,让人充满精神。
而晚餐之后最好不要吃水果,过多的糖分代谢不出去,容易造成肥胖。