我总是觉得自己会生大病！怎么办？
我今年18，自从上高二就压力特别大，导致我每天都很累，最诡异的是我的月经时间变成了每次月考的时间！而且这一年我们学校有个高三的学姐白血病去世了，没多久又传出一个高三学姐得了癌症，一个高一的学弟得了尿毒症。我从小身体就不好，所以我也开始整天疑神疑鬼的就觉得自己要生大病了。这个月不知为什么特别不舒服，每天都觉得自己很累，而且月经不调，心里特别害怕几个晚上睡不着。我没敢告诉父母同学我心里这样想，但是我不能这样下去，感觉好痛苦啊T_T我该怎么办π_π
道理我懂，可是我不知道怎样克服这种心理状态，现在是有点不舒服就各种上网查。。我要高三了，再这样下去我真的要疯掉！！
追答1，做个彻底检查，安心
2，改善心情加强心理卫生
3，不能死学，傍晚可以到操场散步、打球什么的
4，水果什么的，改善营养
5，学的时候认真学，玩的时候认真玩
。。。
之类的估计你也听得够多了，剩下的就看你做得到多少了