我有点事就会有很大的心理压力，睡觉都感觉自己很压抑。难受。。更是因此很烦，老走神。

Question

如题所述

Answer 1

这是心理素质不够好，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

Answer 2

1 走神和你睡眠不好这是一个重要因素所导致的。也可能你正在跟一个人讲话你却心不在焉。别人说什么了。或自己说什么你都不记得了。有事谁能一辈子顺顺利利。不都是从磨练走出来的么。遇事要尽量以平经常心看待。不要给自己过大压力阿。压力也不能解决事情。也许放松一点你能更清楚的去处理事态。在此祝你赶紧好起来。

Answer 3

放开点

Answer 4

心里作用

Answer 5

嗯 事不解决就睡不好 #