高中学习压力太大，每天都很难受，我该怎么办？
我现在高二，感觉学习压力很大，隔三差五的就有考试，感觉所有的时间都花在了学习上，但成绩并没好转很多，最近没有食欲，感觉自己有轻微的抑郁，我该怎么办？
高中因为面临着高考，所以有压力是很正常的，任何一个想考上理想大学的高中生，都会有一定的心理压力的，所以你面临的情况也不是特例，不要太担心。
当然，为了身心更健康，也一定要学会自我调节。方法也是多种多样的：
首先，应该有一个合理的学习计划。
凡事预则立，不预则废。所以不管做什么事情，有计划是非常重要的。
在高中阶段，根据距高考时间的长短，以及自己的最终目标，拟定出适合自己的学习计划。
这个学习计划应该包括日计划、周计划、月计划和年计划。在日计划中，还应该具体到每个小时要完成哪些任务，都应该有明确的规定。另外，计划中也必须规定出休息时间。
如果每天完成计划了，可以奖励自己，如果完不成计划，第二天必须补上。如果每天都不能完成计划，你可能定的计划量太大了，就应该适当的调整一下学习计划。总之一定要量力而行，制定出适合自己的学习计划才是最重要的。
之所以要定计划，是因为每当你完成一天的任务量，就会有一定的成就感，并且每分钟都有要做的事情，就不会感到焦虑了。
其次，一定要学会放松。
有张有弛乃文武之道 ，如果一直把弦绷得紧紧的，看上去貌似很努力，所有时间都用在了学习上 ，但是效率会非常差的。在这一点上，我个人深有体会，许多时候做一件事情全力以赴，一分钟也舍不得休息，貌似很用功、很努力，但其实脑子是非常焦虑和紧张的。这种情况下的效率极为低下，并且搞得人身心疲惫。但如果经过适当的休息，再重新投入到工作学习中，就会发现效率会几倍、甚至几十倍的提高。
所以，学习累了可以听听轻音乐，活动一下身体，或者吃点儿自己喜欢的小零食，或者做一个冥想，都会利于身心的放松。当然条件允许，在周末的时候去公园走一走，或者去郊外爬山，这样都会极大的提高学习效率。
当然还有非常重要的一点，不要忽视了锻炼身体哦！只有有一个强壮的身体，才能有充沛的精力。
总之，要做到有计划的提高效率，适时放松身心，加强体育锻炼，就肯定能够轻松的应对高考，走进自己理想的大学！
我是香草珠儿，
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一个人在变好变优秀的过程中，肯定不会轻松的。你有这种压力是非常正常的现象，高中生大部分都是这样熬过来的。
你有这种负面情绪最主要的原因是感觉自己已经非常努力了，但是并没有取得好的结果，从而造成消极悲观，甚至有抑郁的倾向。建议你要改变自己的学习方法，提高学习的效率。可以和身边的同学多多的交流，学习他们的一些经验。
其实高中很多知识都是讲究举一反三的，你只要把一个知识点吃透，全面深入的理解了，其他类似的题型都是很好做的。还有考试的问题，你要学会乐观的正视每一次的考试成绩，就是你们班学习超级棒的同学，偶尔也会出现下滑的现象。
其实老师经常这样考试测验，不仅仅是知识的考核，还有学会考试答题的技巧和考场应对的能力。不需要进步太多，只要比上一次考试稍微好一些，就已经是很棒的。可以给自己设立阶段性的小目标，达成了的话就给自己一份奖励，这样也会让学习考试变得轻松一些了。
建议你一定要学会劳逸结合，在感觉学习很累的时候，可以放下书本，出去走走，去操场上面跑跑步，锻炼一下身体，这样也能够放松心情，摆脱这种境况。
最后可以找一个和你一起学习奋斗的小伙伴，比如宿舍的舍友或者同桌，两个人一起鼓励一起学习，就谈不上什么抑郁了。
高中不仅仅是每个人美好的青春时代，也是压力最大的时期，进入高二了，压力肯定也会越来越大，一定要学会释放压力。
1.课余时间，可以丰富一些生活。下课后，如果休息时间比较久，你可以去操场跑跑步，打羽毛球，或者约好朋友一起去走走，学习也不是在于一时的，而且你更好的休息也可以提高学习效率。
2.大声说出来。每天的学习重担可能让你暂时都不想说话了，其实你一定，心里的呐喊声一定很大了。那么就找一个无人的地方，把他大声的释放出来吧。
3.听一些舒缓的音乐。在学习中，很多时候我们都是处于神经紧绷的状态，所以压力也会更大，你可以去听听舒缓的音乐，放松自己的内心。
4.吃些自己喜欢的食物。给自己的味蕾来点美好的食物吧，食物具有改变我们心情的力量，所以你可以约上三五个好朋友，一起来餐厅吃上一顿，心情肯定会快乐起来。
5.冥想休息。压力大的时候，我们可以什么都不想，也可以去想些什么。建议你可以去进行冥想，无论你想什么都好，只要不是想关于学习上的事情。
6.放松心态。在高中最好的方法是不要给自己太大的压力，不然适得其反，你可以去努力学习，去想办法解决问题，可以通过各种渠道去释放压力，但就是不能给自己太大灌输压抑的思想，因为你越紧张，脑子就越短路。所以把心态调整好，你学习上很多的事情才能轻松对待。
我妹妹今年刚上高一，听到的大概就是成绩不如初中了，每天学到2点多也就在中等，每天十多科需要学的，太累了，学不过来，累的自己需要喝咖啡提神，各种茶叶也配合着，我总说她活的太累，可是我相信如今的累会换来她下辈子的轻松。
如果你是女孩，你不好好学习，以后没有好工作，你指望着漂亮就能找到很优秀的男人，那是假的，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，你总是要与你的另一半聊聊天，说说话，一说话就能看出你的个人素养与文化素养，你想想你在漂亮有什么用呢，没有办法生活到一起的。可能也有例外，但那只是例外，你若不优秀，你的老公必定与你差不多。所以学习对你来说有多重要。
我妹妹也会哭，觉得自己很累，可是哭过就算了，还是继续努力，因为她知道，如果这三年她不努力就没办法上一个好大学，一个好的大学在中国意味着什么，就是你以后可以找一个好工作，你若没有好大学，那么这个公司你都迈不进去，就是这样，应聘的第一件事问你什么，哪个大学毕业的，学的什么专业，社会就是这么残酷，你想迈进第一步，那你从高中开始就是为了你的未来在努力。
可能也有例外，没有上过大学的也很好，很有钱，但是真的只是例外，我们单位四个老总，个个都是名牌大学毕业，他们有共同语言，共同想法，而你若是不好好学习，那么那个层次的人你永远也接触不到的。
所以为了自己的未来努力吧！真的是为了自己，也就拼这么三年，换来你更好的未来，想想算算值得的。
我也经历过高中，高考关系着自己的未来，有压力很正常，我们要化压力为动力。
首先最最最重要的就是上课认真听讲，上课认真听讲，上课认真听讲，最早的事情讲三遍。高中，很多作业，很多人都有熬夜学习的习惯，因此上课打瞌睡，这是一起很大的误区。其实我想说的是，上课好好学习真的能让成绩好，甚至是很好。我的高中老师就跟我说过，“只要上课有百分之五十的时间是高度集中的，跟着老师讲的来学的，那就能考一个很好的大学了。”老师不说我还不觉得，仔细想想确实说的很有道理。我小学初中的成绩都是很好的，而且偶尔还没有完成老师布置的家庭作业，到了高中一下子成绩就一落千丈。高中住校了，没人管着我看电视了（偷偷的看mp4 ），我迷上了各种小说，我喜欢跟女孩子一起八卦，我有了自己的偶像，偶像的一举一动牵扯着我的心……我上课打瞌睡，晚上玩电子产品，恶性循环。后来高三了，着急了，跟着老师的步伐学习了，虽然最后成绩不理想，但是比之前好太多。老师教学那么多年，有已经成熟的快速学习的方法，他们知道学习的重点，他们知道学生容易遇到的难点。好的学习方法能让人事半功倍，所以跟着老师去学习吧。
学会去放松自己，尽自己的能力去学习，力求心安就好。学习太久头脑打结，我们可以去散散步，或者去操场跑几圈，呼吸新鲜的空气放空你的大脑，这是极好的。
最后化压力为动力。定一个目标，给自己成功的假想，给自己前进的动力，我们可能会更加有力的面对目前的困难。